Zastaviť Acid Reflux : 3 účinné spôsoby , ako pre úľavu od

Kyslý reflux je veľmi častým problémom , ktorý ovplyvňuje mnoho ľudí na celom svete všetkých vekových skupín , a je treba brať veľmi vážne . Nelieči , mohlo by to ľahko prekračujú počiatočnej fázy , aby sa stal príznaky niečoho ďaleko nepriaznivejšie na tráviaci systém . Pravidelné správy antacidá mohol riadiť len žalúdočných štiav na nejakú dobu , ale iba dobre naplánovaný liečba funguje najlepšie . Kyslý reflux zvyčajne dochádza , keď pažerákového zvierača sval nie je zovrieť a nespracovaných potravín znovu vstupuje do pažeráka od žalúdka , čo spôsobuje pálenie záhy , ťažkosť v hrudi a dusivý pocit . Avšak , so zahrnutím riadne plánovanú diétu , a niektoré zdravé životné návyky , môžete odstrániť pálenie a normálne žiť . Pre viac personalizované diagnózy , alebo vedieť , na bodky , ktoré články potravín by ste sa mali vyvarovať , je potrebné konzultovať s nutritionist.Foods s bohatou GlutamineGlutamine bolo zistené , že sú účinné v boji proti príznaky GERD , a najlepšia liečba by mala zahŕňať strava plná s jedlom obsahujúcim glutamín . Táto aminokyselina , s názvom glutamín , je jedným z hlavných zdrojov výživy pre bunky žalúdka a pomáha uľahčiť najviac zažívacie funkcie . Niektoré plné zdroje glutamínu sú najviac bielkoviny bohaté potraviny ako ryby , kuracie mäso , vajcia a nejaké červené mäso , ako je hovädzie a bravčové mäso . Vegetariáni nemusia báť , pretože sójové bôby , fazuľa a kapusta sú výnimočné zdroje glutamínu too.Food s nízkym obsahom sacharidov DensityA prebytku sacharidov často dostane premenený na tuk v neprítomnosti extrémne aktívneho životného štýlu , takže sa s nadváhou a všeobecne prináša v mnohých problémy . Ak chcete zahrnúť low - carb potraviny do svojho jedálnička , ktorý by bol vysoko na bielkoviny , aby vaša svalová nestráca silu . Týmto spôsobom , vaše telo bude stále dostať základné tuky , pri zachovaní správne množstvo energie . Najväčšie low - carb diéta by mala zahŕňať veľké množstvo čerstvej zeleniny , chudého mäsa a bieleho mäsa , vajec , rýb a celozrnných výrobkov . Nespracované sacharidy , ako sú obsiahnuté v hnedej chleby , atď sú tiež vynikajúce pre tento druh diet.Pro - biotických FoodPeople , ktoré sú postihnuté z pravidelných kyseliny reflux sa mali pozrieť na probiotických potravinových zdrojov , ktoré vyrába prospešné mikroorganizmy , ktoré čítače kyslosť v tráviacom systéme . Väčšina probiotických potravín obsahuje stopy niektorých užitočných enzýmov , ako sú proteázy , amylázy , amyláza a celulózy medzi ostatnými . Tieto enzýmy pomáhajú váš žalúdok trávi potravu rýchlejšie a znížiť pravdepodobnosť bolestivých žalúdočných štiav výskytoch . Jablčný ocot je výborným príkladom potraviny , ktorá obsahuje príslušná koncentrácia probiotických baktérií , čo je najlepšie pre kyseliny vysoko kvalitné refluxu diet.However , akýkoľvek druh liečby by mala byť najprv potvrdená lekárom , pretože telo každého z nás je výrazný . Začlenením veľmi minimálne zmeny vo vašom životnom štýle a vaše stravovacie návyky , môžete zabrániť bolestivé kyselina reflux epizód , a to navždy . Takže zohnať správnu liečbu žalúdočných štiav , a cítiť sa skvele vždy dobrý pocit
By : . Joshua John vs