Aký je význam zásadité stravy ?

Vzhľadom k tomu , stresujúce spôsob života , ktorý sme s práve teraz , chronická únava sa stáva súčasťou našej každodennej rutiny . Zvyčajne viniť ho na dlhú pracovnou dobou , v únavných dochádzajú do zamestnania a napätie spôsobené podobnými vecami . Ale sme niekedy za jedlo berieme v hrať výraznú úlohu v komunálnej únavy ? Ako Kyslosť a zásaditosť vplyv na naše telo ? Aby sme pochopili rozdiel zásaditosti a kyslosti , musíme najprv definovať , čo je alkalický . Alkalický je iónová soľ kovu alkalickej zeminy alebo zemín prvku . Táto soľ sa rýchlo rozpúšťa vo vode . Naproti tomu slovo Kyslá pochádza z kyseliny , triedu vo vode rozpustných zlúčenín , ktoré majú kyslú chuť , ktorá sa sfarbí na modro lakmus červenej , a reagovať s niektorými kovmi oslobodiť vodíka , a s bázou za vzniku soli . Vezmite do úvahy , že to , čo jeme , vytvára buď kyslé alebo alkalické základne do krvného riečišťa tela a skutočnosť , že naše telo dosahuje najlepší výkon na určitej úrovni pH ( medzi 7,33 a 7,4 ) , to je len správne povedať , že strava založená na alkalické jedlo je jednou hľadáme byť zdravší . Ďalšiu veľkú vec , aby zvážila, ak to nestačí , je skutočnosť , že naše telo sa skladá z viac či menej 75 % vody . Kyslé podklady , ktoré rozkladajú vo vode , zvyčajne nechať kyslé zvyšky , ktoré môžu vybudovať a nakoniec spôsobiť telesné funkcie sa spomalí a občas vypnúť úplne . Na rozdiel od alkalických báz , ktoré rozpúšťa a ľahko absorbované vodou . Tiež, ak pH v tele zachádza príliš ďaleko pod 7,0 ( kyslá ) , telo bude nájsť spôsob , ako ju vzdorovať . Telo bude požičiavať z vnútornej alkality založenia . Bude to minerály ako draslík , horčík a vápnik , ktorý bude ťažiť z kostí . Tento proces je kľúčovou príčinou osteoporózy alebo deplécie vápnika . Plaketa je ďalšie ochorenia , ktoré môže byť spôsobené konzumáciou kyslé potraviny . Plak môže mať formu plaku na zuboch a v tepnách , ktoré môžu spôsobiť srdcové attack.But aj bez hlavných problémov , ako je osteoporóza alebo ochorenie srdca , bolo preukázané , vysoké hladiny kyseliny na podporu rastu bakteriálnych , vírusových alebo dokonca plesňových infekcií , všetky veci , ktoré by sme mohli ľahko udržujú pod kontrolou , ak by sme mali udržiavať optimálne pH rovnováhu . Vzhľadom k tomu , to všetko môže alkalická strava znieť úplne praktické , jediný problém je , že štúdie ukazujú , že priemerná strava západnej spoločnosti produkuje vysoké hladiny kyseliny . Je to diéta , ktorá sme všetci oboznámení s za posledných 100 rokov a ktorý trvá nejakú silu vôle na zmenu , ale akonáhle sme sa prijímajú bolo preukázané , že výnos fenomenálne zlepšenie našej health.What tvoria zásadité stravy ? Existujú dva spôsoby , ako zvýšiť niečí rovnováha pH : jesť viac zásadité potraviny bohaté , a zníženie kyslé príkrmy . Najlepšie Kľúčom k úspechu je samozrejme robiť obaja z nasledujúcich spôsobov , kým sa telo udržuje najlepšiu rovnováhu pH . Ale skôr , než všetko , je dôležité vedieť , pH rovnováhu vášho tela . Moču alebo slín testovacie prúžky , ktoré možno kúpiť vo väčšine obchodov s drogami môžu byť použité na meranie pH rovnováhu . Je potrebné mať na pamäti , cieľ , ktorý má mať rovnováhu pH medzi 7,33 a 7,4 . Zelenina a ovocie , non - mliečne a non -mäsové proteíny ( s výnimkou tvarohom , kuracích pŕs a vajec ) a nápojov , ako sú koumbacha , bylinkové alebo zelené čaje sú považované za vysoké alkalické potravín . Bohužiaľ , vysoké kyslé potraviny na báze zahŕňajú veci ako všetky druhy mäsa , takmer vo všetkých obilnín , cukru a sladidiel , maslo , syry a všetky alkoholické nápoje . Napodiv , ani voda nie je imúnny voči západnej tendencie k kyselinkou . To je z dôvodu rôznych prísad , ktoré sú vkladané do toho , aby sa uistil , že je bezpečná pre pitie . Pitná voda vyrobenej vody Ionizátory ako sú vyrobené Chanson vody bol testovaný obrátiť vodu do viacerých úrovní alkalické . Získanie optimálneho zdravia je balansovanie . Dobrou správou je , že zatiaľ čo môžeme vystaviť sami na kyseliny zneužívanie , týranie , ktoré sa blížia k svetlu ako zvýšenej infekcie a chronickej únave , môžeme napraviť škodu tým , že pH rovnováhu tela späť do zarovnanie . Je to len otázka praxe
By : . Roy Dawson