modely , herca , a tak ďalej , nemusia byť jediní , ktorí majú tzv šesť balenia abs . Aj vy môžete vytvoriť ploché brucho abs tak dlho , ako viete , techniky , ako mať sexy telo . Nižšie sú uvedené niektoré tipy a triky , ako môžete dosiahnuť svoj cieľ na športové sexi bruško : Technika # 1 : Jesť správnej stravy /foodsAside vykonávať žalúdočné tukov cvičenie rutiny často ľudia , ktorí túžia mať šesť balenia by mali zvážiť , čo " znovu jesť pravidelne . Viete , tam sú potraviny , ktoré vám pomôžu dostať abs , ktorú chcete , zatiaľ čo tam sú potraviny , ktoré znižujú svoju šancu stať sa sexy . Pre vás ľahšie dostať šesť balenia abs , mali by ste jesť viac z týchto potravín : bielkoviny bohaté potraviny , potraviny , ktoré majú veľký obsah vlákniny , atď Tie však sú príklady potravín , ktoré by ste mali znižovať , pretože môže zabrániť od mať ploché brucho brušné svaly : sladké potraviny , potraviny , ktoré majú vysoké hladiny tuku , a tak on.Another diétne tip, ako mať sexi telo je pre vás piť aspoň 8 pohárov vody denne . Po prvé a predovšetkým , keď ste do žalúdka tuku tréningu , ste si istí , že sa potiť , rovnako ako dostať smäd , a tak , budete potrebovať vodu , inak budete zbaliť , alebo si sami schopní pokračovať v práci von . Ďalšia vec je , že voda môže pôsobiť ako chuť k jedlu alebo hlad pang potláča , a od tej doby je potrebné dávať pozor , čo jete získať šesť balenia abs , mali by ste sa vážne snaží piť veľa H20 na denné basis.Technique # 2 : mať správny postoj , ktorí chcú ploché brucho brušné svaly tiež vyžaduje , aby ste mali správny postoj . Po prvé , mali by ste mať odhodlanie k dosiahnutiu vašich cieľov . Ako môžete mať sexy telo , ak si nie ste určené dosť ? Bez ohľadu na to , ako únavné a je ťažké sa zapojiť do žalúdka tuku cvičenia , ak máte odhodlanie , môžete sa dostať cez neho a nakoniec vidieť dobre results.Another vec , je potrebné, aby ste boli trpezliví . Len robí cvičenie alebo jesť hneď, akonáhle nebude vám šesť balenia abs . Bude to trvať nejakú dobu , napr počet týždňov alebo niekoľko mesiacov pre vás na dosiahnutie ploché brucho abs , tak má trpezlivosť je veľmi dôležité , pretože ak nemáte , budete určite vzdať a skončiť neplní svoj cieľ . < br > By : Karen Winton