Čo je " light " osvietenie ? A ako, aby to používať !

Všetci sme počuli o tom . Mnoho z nich ju videli . Je to svetlo vidieť v hlbokej meditácii - " light " osvietenie . Pre nás je to metafora . " Vidieť svetlo , " ako " otvorenie očí " a " prebudenie " , sú len postavy reči , ale my sme tu zle . Poznať zdroj svetle je môžete vyrábať , a používať to , aby váš sprievodca praxi meditácie najvyšších odmien . Tu je to , čo budete potrebovať , aby know.What je svetlo osvietenie ? Izba sa môže javiť oživiť . " Biele svetlo " bol nahlásený . Osvietenie prielom bol popisovaný ako " desať slnko žiariace . " Takéto svetlo sa mohlo zdať , mystický , aj imaginárne , ale je to skutočná senzácia . Čo ju spôsobuje ? Čo spôsobuje Light Sensations ? Príčinou tohto svetla je pozornosť . Ako je to možné ? Dovoľte mi to vysvetliť . V očiach -otvorené meditácie ( " open gaze " Zen napríklad ) , dobrá pozornosť má stále oči . Tým sa vytvorí pevný obraz na sietnici , ktorý používa sa fotografia pigment ( ako pri odhaľovaní fotografický film ) , čo spôsobuje vizuálne skreslenie vo forme svetla . Tak svetlo má fyzickú príčinu , a čo je dôležitejšie , môžete ju vyrobiť . Môžete vytvárať svetelné vnemy , jednoducho tým , že hľadí na mieste sa venovať zvýšenú pozornosť . Je dôležité vedieť , že vidí svetlo potvrdzuje pozornosť . To vám umožní sledovať pozornosť a viesť svoj ​​meditáciu . Na základe týchto skutočností bol vyvinutý vysoko efektívny " metóda spätnej väzby meditácie " . Vyrobíme a využiť svetlo a budete vedení priamo na váš goal.Guided By The Light - lepšie ako Guru vedenie , ktoré ponúka svetla je " spätná väzba " - niečo , nevyhnutné pre zručnosti učenie . Kvalifikovaní meditácie vyžaduje pozornosť . Pozor robí to funguje . Cielenejšie a udržať vašu pozornosť , tým viac sa benefit.Put inú cestu : menej sa vaša myseľ blúdi viac získate . Použitie svetlo ako spätná väzba môžete držať na pozore a zabrániť putovanie . ( Je to ako mať vstavaný Guru sledovať meditácie pre presnosť . ) Ľahké pocity , povie vám , že ste na cieľ . Zmiznutie týchto " spätnoväzbových signálov " vás upozorní na vzďaľoval . Light poskytuje informácie , ktoré potrebujete k úspechu . To je " metóda spätnej väzby . " Tu je návod , ako to done.How vyrábať LightFirst budete potrebovať zaostrovací bod - cieľ za pozornosť . Veľkosť hrášku býčie oko na dva palce bicykli papiera bude robiť ( alebo dokonca miesto na podlahe ) . Osobitne navrhnuté disky však pomôcť vytvoriť svetelné vnemy . Tieto " Zameranie disky " sú voľne k dispozícii na webových stránkach Straight linka meditácie . Umiestnite disk na podlahu , sedieť vzpriamene , a zamerať sa jemným pohľadom na terč . Keď sa objaví skreslenie ( svetlo ) , presunúť svoju pozornosť na to . Vydrž , ako by ste držať kotvu . Ľahké kotvy pozornosť - " . Účinnú látku " zabezpečiť vám meditácia je ? " Choď Into The Light " Bolo to povedal : " Choďte do svetla . " Dajte si pozor na túto radu . To umožňuje svoju myseľ blúdiť . ( Budete čoskoro stratí spätnú väzbu - vaše kotva pre pozornosť . ) Drží na svetle vám dáva lineárny meditácii : najkratšia vzdialenosť medzi vami a vaším cieľom . Tu je kľúč k úspešnému meditation.The kľúčom k úspechu : vedenie od LightWhen sa posadíte k meditácii , kľúčom k úspechu je rozpoznanie signály spätnej väzby . Svetelné signály pozornosť . ( Vidieť ju môžete doslova dávať pozor na vašu pozornosť . ) Keď sa vaša myseľ blúdi , vaše oči blúdiť a svetlo zmizne . To je tvoj signál sa dostať späť na cieľ . Späť na terč , zamerať sa na halo svetla a re- kotevné pozornosť . So spätnou väzbou , budete musieť nikdy znova prepadať do putovania mysle . Build prax zručnosť s FeedbackWithout spätnej väzby , meditačná prax zručnosti - svoju silu koncentrácie , rozvíja pomaly . Naozaj pre niektoré nemusia vyvinúť vôbec . Svetlo vedie rast praxe zručnosti . Vybavte svojej praxi s metódou spätnej väzby - elektrické náradie , ktoré zostruje s použitím a prepláva všetko . Budete " vidieť svetlo " vo viac ako jedným spôsobom
By : . Carol E. McMahon , Ph.D.