Posilňovňa zariadení Montáž : Rôzne druhy telovýchovných zariadení a ich použitie

Hľadanie seba v miestnosti plnej podivných telovýchovných zariadení môže byť veľmi zdrvujúce , najmä ak je to váš prvý čas vidieť skutočné posilňovacie stroje . Pri uvedení do domácej posilňovne , najjednoduchšie je začať s kardio strojmi . Väčšina kardio stroje používajú spontánne pohyby , ktoré ste pravdepodobne oboznámení s - chôdza , beh , šliapanie na bicykli alebo lezenie stairs.But ak ste už dobyli kardio zónou , je čas na známych sami ďalších telovýchovných zariadení na dosiahnutie komplexnejšie cvičenia . Berte to jedna alebo dve zariadenia naraz , takže nebudete cítiť zavalení . Nižšie sú uvedené niektoré z rôznych telovýchovných zariadení , ktoré môžete nájsť ako užitočný doplnok k vašej domácej posilňovne . Ale skôr , než to , že jeden dôležité upozornenie : uistite sa , že ste nechal montáž expert domácej posilňovne nastaviť svoje fitness zariadení doma , aby sa zabránilo nehodám a injuries.The Smith MachineThe Smith stroj je ideálne zariadenie , ak chcete budovať svaly . Činka umiestnená v pevnej vertikálnej dráhy a obmedzenia činku do určitého nastaveného rozsahu pohybu , stroj Smith robí o rovnaké veci , ktoré štandardné posilňovací stroj robí . Toto zariadenie má bezpečnostné uzávery , ktoré možno nastaviť pred tréningom , udržať latku od pádu pod ľubovoľnému zadanému height.Power RackThe napájanie stojana umožňuje zdvíhať ťažké váhy , bez toho aby fanda . Jeho oceľové koľajnice načrtnúť kocky obdĺžnik môžete vstúpiť do . Činka ide priamo stredom kocky , vystupujúce z polovice strán . Aby sa zabránilo bolia svaly , môžete nastaviť bezpečnosť zastaví na akejkoľvek úrovni napájacieho stojana môžete want.Cable MachinesCable stroje odkazy vymeniteľné úchytky na závažia pomocou kábla , ktorý beží cez kladku , ktorý môže byť pevný alebo nastaviteľný . Všeobecne platí , nastaviteľné kladky jednoducho posúvať po koľajnici , ale funkčné kábel prístroja v týchto dňoch majú kladiek umiestnených na výkyvných ramien , ktoré upravujú cez niekoľko platforiem planes.Plyometric PlatformsPlyometric sú robustné krabice , ktoré vidíte používajú ľudia robiť aeróbne cvičenie . Tieto platformy sú využívané na vykonávanie skákanie cvičenia vybudovať silu . Môžu byť tiež použité ako zvýšené základy pre silový tréning cvičenia , ako sú nohy poklesy alebo step - ups.Depending na svoj ​​cieľ , budete pravdepodobne nájsť aspoň jeden stroj , ktorý bude zodpovedať vašim potrebám . Ale ku všetkému , myslíte , že vaša bezpečnosť na prvom mieste . Už vaše domáce telocvičňa zariadenie zostavené telocvični profesionálov montážnych zariadení . Tam sú už tisíce nehôd doma spôsobených zle nainštalované domácej posilňovne zariadení . Nedovoľte , aby sa to stalo vám . Nechajte montáž expert domácej posilňovne starať o svoje montážne vybavenie telocvične potreby
By : . Julius Binetti