" Vek je prípad mysle nad hmotou . Ak vám to nevadí , to nevadí . " - Satchel PaigeOnce sme dosiahnu určitého veku , tento aforizmus sa spoločná mena . Ľudia začnú vidieť na prianie k narodeninám , v reklame , v inšpiratívnych kníh , ktoré sa ocitnú čítania . Môžeme sa čudovať , prečo je potrebné sa postarať , aby často tejto otrepaná pravda , kým nenájdeme naše telá a myseľ začínajú presúvať . Bez ohľadu na to , ako veľmi by sme mohli užívať si života , to je ťažké na myseľ , keď je to pocit , ako by sme stratili tela a mysle sme zvyknutí žiť with.Anyone kto bojoval a porazil chronické ochorenie v mladosti môže dosvedčiť , že zdravie neudržiava sám . Bývalí diabetikov a dokonca aj rakovinu pacienti často stávajú fanatickej puristi v ich strave a cvičenie režim . Ľudia ako ty majú ťažko nárok na svoje wellness a odmietajú nechať nenútenosť sa to zase preč . Pravdou je , že všetci , každý deň , sa stretol s problémami , na ich zdravie . Starnutie je len určitý súbor problémov . Ak neviete , ako týmto výzvam čeliť , bude telo a myseľ degeneruje . Našťastie dnešný lekársky svet ponúka širokú škálu rád a spôsoby , ako pochopiť starostlivosť o naše telo . Vďaka širokej škále informácií , tam je proste žiadny dôvod rezignovať na úrovni sub - par života z dôvodu " starnutie " . Najdôležitejším faktorom , z akéhokoľvek lekárskeho hľadiska , v živej starnutia je cvičenie . Buďte si istí , že to neznamená , že denné výlety do posilňovne hodiny trvajúci cvičenia , ktoré sú príliš vysoké pre tých , ktorí s oslabujúce podmienok . Cvičenie je jednoducho funkcia pohybu a okysličovanie krv , ak ste dýchanie , môžete si nechať krv v pohybe . Telo je vyživovaná pomocou krvi , ktorá prenáša živiny do tkanív a zbaví odpadu . Keď sa prietok krvi dostane stagnuje , a to prostredníctvom sedavým spôsobom života alebo prostredníctvom depresívne stav mysle , pracovitý obrat sa s dobrým , von s zlý spomaľuje a telo chradne . Môžete vidieť u ľudí v každom veku , ktorého život sa žije bez väčších fyzickej alebo duševnej námahe . Nesmú byť výrazne nadváhu alebo v depresii , ale ich pokožka bude vyzerať bledý , vlasy a nechty sú nudné , ich pohyby sú pomalé , a ich oči postrádajú iskru . Východnej systémy medicíny nám pripomínajú , že zdravie je interakcia medzi mysle , tela a ducha . To znamená , že emocionálne , mentálne a fyzické aspekty nášho života spoločne pracovať na úplnej radosti zo života . Výzvy , ktoré prichádzajú s vekom , sa často stávajú výhovorky pre vypadol z najobľúbenejších aktivít života . Osoba , ktorej pamäť začne degenerovať môžu byť v pokušení sa schovávať pred zodpovednosťou a vzťahov , zo strachu , že budú zabudnúť na niektoré dôležité informácie , a aby trápnu chybu . Niekto, ktorého tvár začína ukazovať vrásky mohla hanbiť ich vzhľadu a uchýliť sa k drastickým opatreniam , ako je plastická chirurgia , alebo sa vyhnúť svojich priateľov dohromady . Odpojenie od každodenných činností života , však, je úplne kontraproduktívne starnutia dobre . Skôr než sukne problémov , je možné sa s nimi stretnúť s riešeniami , ktoré sú udržateľné a ľahko začleniť do každodenného života . Existuje mozog stavebné činnosti , ktoré stimulujú pamäťové centier mozgu , rast silný , rovnako ako prírodné doplnky stravy , ako je ginkgo a ľubovníka bodkovaného , ktoré poskytujú cenné živiny do tkanív mozgu a nespôsobuje dramatické vedľajšie účinky z liekov na predpis . Tvárové cvičenie systémy , ako je napríklad Facercise , vybudovať svaly tváre rovnakým spôsobom , že telo budova posilňuje zvyšok postavy , poskytuje výťah na ovisnuté kože a vyhladenie vrások s prírodnou nahromadenie tvárovej tkaniva . Postupy , ako sú tieto sú zvládnuteľné ciele , ktoré môžete začať vo svojom vlastnom dome a vo chvíli , obnoviť dôveru pre zapojenie s radosti každodenného života . Rovnako ako fyzickú a duševnú pohodu živiť našu dôveru spojiť sa s ostatnými , emocionálne zdravie zapáli zdravie tela a mysle . Nový záujem alebo vášeň je výkonný nástroj pre získanie našej krvi pohybu a naša myseľ praskanie . V ajurvédskej medicíne , životná sila je známa ako prány , zatiaľ čo v tradičnej čínskej medicíne sa tomu hovorí qi . V jazyku západnej medicíny , táto životná sila sa prejavuje ako dobre okysličenú krv voľne prúdi do celého tela , tokened pocitom dobrej nálady a radosti . Koncept je jasný v tom , ako tie najlepšie techniky pre jedného aspektu zdravia zlepšiť ďalšie dva . Ľudia , ktorí berú tanečné triedu v záujme lepšej kondícii často ocitajú nových priateľov . Tí , ktorí dobrovoľne venujú svoj čas v službe druhým je pravdepodobné , že pamätať si mená a príbehy ľudí , ktoré sa starajú o Mládež nie je čas života , ktorý je bez problémov - to jednoducho vyžaduje inú sadu problémov , než tie , ktoré prídu po dosiahnutí určitého veku . Keď starne používa výhovorku pre hlúpe chyby alebo trápne , to môže príliš ľahko stať ospravedlnením za to , že sa na život . Splnením nové výzvy s gráciou , odhodlanie a trpezlivosti , môžeme zažiť starnutie ako jednoducho pokračovanie životnej cesty | By : . Ken Comtois