Prielom Výskum odhaľuje Mans najlepší liek

Keď sa moji klienti budú tí , že som veľkým zástancom výhody chôdze a zo skúsenosti viem , že chôdza je účinnejší pre chudnutie a celkové zdravie ako beh . Mnohí z vás môže spochybniť túto teóriu a ignorovať to , čo hovorím , len sa začnú na vlastnú päsť proti môjmu odporúčania namiesto chodenia s presvedčením , že budete chudnúť , alebo sa dostať do formy rýchlejšie spustením .... mali by ste byť incorrect.If to je cesta , ktorú si vybrať chápem , ale nezabudnite , že všetko , čo som sa odovzdať vám je z rokov pravý a vyskúšaný skúsenosti . Ako tréner som už robil chyby , takže si nemusíte . Pozrime sa za chôdze na druhý a pozrieť sa na obraz , pretože žiješ zdravé , živé a energické život je to , čo je najviac important.Looking mimo fyzické výhody chôdze , ale v skutočnosti podporuje zdravie v každom slova zmysle ... fyzicky , psychicky , emocionálne a duchovne , a poskytuje tak s rovnováhou . Chôdza môže byť jeden z vašich najlepších zbraní pre boj mimo infekcie , ochorenia , zmierňuje stres a posilnenie imunitného systém.Je Nedávna štúdia ukázala nám , že len 45 - minútovej chôdze zvýšil imunitný aktivitu buniek o 57 % . V inej štúdii boli laboratórne krysy vzhľadom chemické látky , ktoré spôsobujú rakovinu prsníka , kde sa polovica krysy dať do klietky s cvičenia koleso a ostatní nie . Hádajte , čo sa stalo ... Jo , uhádli ste , že potkany , ktorí vykonávajú na bicykli mal tretiny menej prípadov prsníka cancer.Harvard University nám ukazuje ďalší skvelý príklad , kedy vedci určia , že ľudia , ktorí chodia energicky denne znižuje riziko rakoviny prostaty až 88 % ..... WOW ! Nepodceňujte silu chôdzu , ako to bolo tiež dokázané , že znižuje srdcové choroby , mŕtvica , cukrovka , bolesti , artritídy a osteoporózy . Videli sme tiež lepší spánok , pevnosť , pružnosť , vytrvalosť , mentálnu jasnosť , depresie , a anxiety.The najdôležitejšie odniesť posolstvo dnešného príspevku je zamerať sa na to , čo je skutočne najdôležitejšie a nie sa rozptyľovať jasné lesklé predmety , ktoré môže riadiť vás v zlom smere . Počúvajte svoje trénermi , ktorí majú skúsenosti a znalosti , aby zálohovať svoje tvrdenia , a ktorí majú svoje najlepšie záujmy v pamäti . ! Sústrediť na celkový obraz , ktorý je cesta a ako každý deň , tým , že vykonávajú malé dosiahnuteľné ciele , ktoré sme chceli volať " Denná Víťazstvo " , budete zlepšiť svoj ​​život , svoje každodenné Víťazstvo
By : Chris gray