Maximalizovať svoj osobný tréning mimo telocvičňu

Práca s osobným trénerom môže byť veľmi obohacujúca skúsenosť . Je to príležitosť na dosiahnutie fitness cieľov , ktoré sú často nedosiahnuteľné , ak sa pokúsite ísť sám . Avšak , úspech , kto dosiahne pracovať s osobným trénerom je nielen odvodený od jednej hodiny za týždeň strávený s partnerom v kondícii . V deň, keď sa stretnete s vaším trénerom , máte 23 hodín , kde sú ponechané na vlastnom zariadení . Pridať ďalšie 144 nepodporovaných hodín v týždni a rýchlo uvedomiť , aké je dôležité , aby si neustále robiť zodpovedné rozhodnutia , aby čo najviac z vášho osobného tréningu sessions.The tri veci , ktoré musíte urobiť , aj keď pracujete na tie fitness cieľov , je dostať dobrý nočný spánok , jesť dobre a cvičení na vlastnú päsť . Skvelý tréning začína v noci . To znamená mať pokojný spánok . Ak sa môžete dostať do odporúčaných osem hodín ste pred väčšinou ľudí . Skúste pravidelne pred spaním s neprerušenú spánku . 6 pevných hodín bije 9 hodín hádzať a sústruženie . To môže byť ťažké pre rodičov malých detí , ale viac ľudí , jesť neskoro , a to spôsobuje , že majú problémy sleeping.If môžete pokojne spať , Vaše prvé rozhodnutie v dopoludňajších hodinách má väčšiu šancu , že dobré rozhodnutie . Prvá vec , ktorú by ste mali urobiť , je jesť vyváženú raňajkách . Ovocie , vajcia , toast , jogurt , ovsené vločky sú dobré voľby . Môžu vyžadovať niekoľko minút na prípravu , ale sú oveľa lepšia voľba , než ťahať sami na kávu košíka pre bagetu alebo šišku . Tieto potraviny sú nízkokalorické husté potraviny , ale svetlo na živiny . Tých niekoľko minút , že vaše myslíte , že ste uložili v dopoludňajších hodinách bude rýchlo stratil vaším nedostatkom produktivity v office.The tretej zložky je vaša fyzická aktivita . Vráťme sa späť k vašej dobrý nočný spánok , možno ste sa rozhodli pre ranné cvičenie na turbo - poplatok váš deň . Avšak, ak ho uložiť do konca pracovného dňa , budete chcieť mať dostatok energie , aby ju do posilňovne . S vašou týždenné New York City osobné tréning sa deje na iný deň , je dôležité , aby vaše osobné cvičenie schôdzku . Pre niektorých ľudí to vymenovanie nemusí byť v telocvični , ale na pilates alebo joga štúdiu , alebo napríklad beh v parku . Čo robí skvelý vzťah tréner - klient je , keď váš osobný tréner vám môže pomôcť vytvoriť fitness program a plán pre prípad , kedy nie ste together.If budete pracovať s osobným trénerom v New Yorku , je dôležité oznámiť svoje obavy s nimi . Nedržte späť , ak máte obavy o tom zlého rozhodnutia v čase obeda alebo keď cvičíte na vlastnú päsť . Osobné tréneri môžu byť obrovské wellness zdroj pre svojich klientov . Mnohí z nich sa rozšíril svoje odborné znalosti ako výživu alebo zdravie trénerov . Ich znalosti by nemali byť prehliadané , ako ste sa snažiť , aby čo najviac z vašich osobných tréningov na vašej ceste k dosiahnutiu vašich cieľov , fitness
By : . Jordan Glenn