Znížiť Diabetes riziko o 58 percent s Chudnutie Diéta

V štúdii uskutočnenej na amerických vedcov a zverejnené v národnej Diabetes informačné Clearinghouse ( NDIC ) v októbri 2008 , celkovo 3234 ľudí s nadváhou sa zúčastnili v prevencii cukrovky trojročného programu . Účastníci boli rozdelené do troch skupín : prvá skupina , tzv životný štýl intervenčné skupiny , dostala intenzívny tréning v diéte , fyzickej aktivite , a zmeny správania . Tým , že jej menej tuku a menej kalórií a cvičenia pre celkom 150 minút týždenne , oni chceli prísť o 7 percent svojej telesnej hmotnosti a tvrdia , že stratu . Druhá skupina sa populárny anti - diabetickej liek metformín ( 850 mg dvakrát denne ) , a tretí prijímajúci placebo ( inertný cukor typ pilulky označený presne ako Metformín drogy ) . Metformín a placebo skupiny tiež dostal informáciu o strave a cvičení , ale nie intenzívny motivačný poradenstvo . Na počiatku bola tiež štvrtá skupina obdržaní drog troglitazón ( Rezulin ) . Táto skupina bola prerušená , keď sa zistilo, že Rezulin má potenciál spôsobiť vážne poškodenie pečene . Po uzavretí programu prevencie trojročný , všetci účastníci mali prístup k prebiehajúcej životný štýl koučovania a boli často sledované , pokiaľ ide o ich glukózy v krvi za obdobie desiatich rokov . Diéta zhromaždiť čo najviac ťažiť Štúdia jasne ukazuje , že ľudí s nadváhou znižujú ich hmotnosť o 7 percent , v kombinácii s 30 minút denného cvičebného programu , dosiahnuť zníženie cukrovky rozvoj 2. typu o 58 percent v porovnaní s ľuďmi v skupine s placebom . Chudnutie a fyzická aktivita zlepšiť schopnosť tela využívať inzulín a procesov glukózy v krvi a tým znížiť riziko vzniku diabetu . Tieto zistenia bola pravda , pre mužov aj ženy , a vo všetkých zúčastnených etnických skupín . Zníženie hmotnosti najmä výhodné pre účastníkov nad 60 rokov , ktorí dosiahli týmto spôsobom zníženia diabetes riziko 71 percent . Skupina použitie Metformín tiež ukázali významné diabetes 2. zníženie rizika o 31 percent . Metformín bolo zistené , že najúčinnejší u mužov a žien medzi 25 a 44 rokmi a tie s indexom telesnej hmotnosti o 35 alebo vyšší ( teda s najmenej 60 libier nadváhy ) a najmenej efektívne u ľudí nad 45 rokov . Ďalšia analýza dát tiež pridal k dôkazom , že zmeny v diéte a fyzickej aktivite vedúcej k strate hmotnosti nielen znížiť riziko cukrovky , ale aj riziko kardiovaskulárnych ochorení , vrátane vysokého krvného tlaku a metabolického syndrómu . Účastníci životného štýlu intervenčné skupiny , ktorí nemali metabolického syndrómu na začiatku štúdie , o polovicu účastníkov , boli menej pravdepodobné , že k jeho rozvoju , ako v druhej štúdii groups.This je ďalší dôkaz dôležitosti kontroly hmotnosti a fyzické cvičenie pre osobné wellness a dobré zdravie . To jasne ukazuje , že faktory životného štýlu ( obezita a sedavý spôsob života ) , sú veľmi dôležité pri spustení genetické prvky , ktoré spôsobujú cukrovku 2. typu . Ľudia majú niekoho v rodine trpí touto chorobou by mali venovať osobitnú pozornosť týmto výsledkom a vzhľadom k tomu je ako motivácia pre použitie prísnu kontrolu hmotnosti a bežne fyzickú vzdelávací program
By : . O. Eppers