Prekonať záchvaty paniky : Získajte skutočné riešenie Teraz

pasca panicMany odborníkov popísať záchvaty paniky a panických porúch ako ( veľmi efektívna ) pasce v dvoch základných kľúčových oblastiach ! . Na prekonanie záchvaty paniky , vyžaduje úsilie , vytrvalosť a odhodlanie . Prvá pasca považuje osoba , ktorá trpí krízou , verí , že čokoľvek robí , je nebezpečný ( tj sa dostal infarkt , keď sa omdlie , stratí dôvod , že stratí kontrolu ) , keď v skutočnosti , panický atak nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo akýmikoľvek prostriedkami k nemu . Po druhé, bude ti ovplyvnený paniky spadnúť do pasce robiť niečo , čo považujú za im pomôže vyhnúť sa kríze , keď to , čo vlastne urobiť, je zhoršenie ich situácie o tom , ako prekonať záchvaty paniky . Tieto akcie zahŕňajú správanie daňových únikov , rovnako ako sa snaží kontrolovať /prekonanie záchvaty paniky , bojujte proti nim , spadajú do povier a rituálov , aby sa zabránilo záchvaty paniky a dosiahnuť vlastnú ochranu . To znamená , že to , čo sa deje sa vysporiadať s záchvaty paniky dokončuje zamykanie je v vo väčšine prípadov ( Carbonell , 2004 ) . Podľa Giorgio Nardoni a Federica Cagnoni ( Arezzo ) , prvá skúsenosť , a to buď skutočné alebo neskutočné , môže priniesť do myseľ človeka nové možnosti percepčné reakcie : strach . Z tejto skúsenosti , všetko , čo sa robí sa vykonáva , aby sa ochránil od skutočnej alebo imaginárnej nebezpečenstvo . Avšak , táto reakcia nefunguje , naopak , to len potvrdzuje hrozbu , ktorý zhoršuje výsledky a vyvoláva klasickej situácii panické reakcie , a to ako čo sa týka strachu generalizácie v psychike , rovnako ako v behaviorálne reakcie , čím sa je ťažšie prekonať paniku attacks.In najmä , že boli uznané tri reprezentatívne riešenia , ktorá sa snaží prekonať záchvaty paniky : 1 ) vyhýbanie sa daňovým povinnostiam , 2 ) žiadosť o pomoc a 3 ) pokus o control.Avoidance . Dôsledkom odmietnutia , v skutočnosti poskytuje dôkazy o osobe hrozbe zabrániť situácii , ktorá , v zákrutách , pripravuje následné vyhýbavé správanie . Ako výsledok , nie len strach zvyšuje , ale tiež rastie skepticizmus osoby na prekonanie záchvaty paniky sa vlastných zdrojov , čím sa zvyšuje fóbie a reakcie . Preto , porucha sa ukáže byť viac deprimujúce a limiting.Request o pomoc . Akonáhle sa aktivuje bludný kruh vylúčenia , osoba často používa druhý " stratégiu " , ktorá je niekedy kontraproduktívne : žiadosť o pomoc , to znamená , že je potrebné byť vždy sprevádzaná a potešil niekoho , kto je ochotný zasiahnuť v prípade krízy v cieľom pomôcť postihnutého na prekonanie záchvaty paniky . Poskytovanie pomoci pomáha osobu upokojiť , ale stále to vedie k zvýšenému strachu situáciu . V skutočnosti , možnosť mať niekto alebo niečo ( látka alebo droga ) rýchlo zasiahnuť pri poskytovaní pomoci , skončí upokojujúce osobu , že on /ona je schopná čeliť obávanej situácii , všetko o ňom /herself.Attempt ovládať . Kontrola fyziologických a behaviorálnych účinkov umožňuje vnímanie cyklus , ktorý pomáha osoba čeliť strach . Avšak , v snahe udržať kontrolu na prípadné náklady na tele samotnom a na jeho psychických funkcií paradoxná situácia vyvoláva : keď človek zameria svoju pozornosť na fyziologických reakcií ( srdcová frekvencia , dýchanie , rovnováha , atď ) , je nevyhnutne vedie k . zmena v niektorej z týchto rovnakých funkcií , čo spôsobuje strach , že vytvára viac zmien a stavia jednotlivca do väčšej vzdialenosti od miesta k prekonaniu záchvaty paniky
By : Kyle Justin