Niektoré Robustné prírodné antidepresíva

Bude tam naozaj prírodné antidepresíva na trhu dostatočne robustné , aby pomoc v rámci rastúcej epidémie depresia ? Riešením by mohlo byť definitívne áno . Mozog je veľmi zložitý orgán , riadiaci všetky ostatné komponenty a systémy všeobecné tela . Niečo zatiaľ čo jednoduché spoločne chemické nerovnováhy , ako sú serotonín , spôsobí , že sa celkový stav nástupu depresie . Navyše v rovnakom čase celkový nástup depresiou sa stane , že slúži ako ľahko určiť, ako klesajúca špirála môže nasledovať . V súlade s bohatým nového výskumu , zlá strava a cvičenie návyky sa bude medzi vysokými prispievateľov do depresie . Preto v prípade , zlá strava a telesná aktivita bude rodiť všeobecné nástupom od depresie , a ak sa depresia často vedie in.ends v prípade neprítomnosti v práci nahor a navyše zlé stravovacie návyky , po ktoré je jednoduché určiť , akým spôsobom ľahko situácie a návyky môžu zdevastovať zostupnú špirálu depresie . Ale tento text bude žiadať späť do ďalšej v porovnaní s tým . V tomto článku sa budeme mať tendenciu možno diskutovať osvedčené prírodné antidepresíva a prečo sa work.one ) Omega 3 Vital mastných kyselín . Hovoril som veľa o Omega troch esenciálnych mastných kyselín v niekoľkých alternatívnych článkov . Sú úplne zásadné opraviť hlavu vykonávať ako účinok na celkovej pracovnej prísť o všeobecnej mozgu a šedej predmetu budú tvorené Omega 3 esenciálnych mastných kyselín . Niektoré ďalšie veľmi potrebné poznatky , ktoré je Omega tri esenciálne mastné kyseliny bude postupne stávať sa zmenšil v bežných dodávkach potravín , vďaka len niektoré konkrétne spoločnosť , poľnohospodárstvo spôsoby , ktoré budú rastúce poskytovanie Omega pol tucta esenciálnych mastných kyselín a klesajúca dostupnosť od Omega 3s.But dostať ďalšie konkrétnu predstavu o Omega 3 mastné kyseliny zatiaľ čo prírodné antidepresíva . V súlade s Josephom Hibbeln MD , autor niekoľkých presvedčivých štúdií tento týždeň Spotreba rýb v súvislosti s depresiou " v rámci cestách na storočia , [ západnej ] stravy trpí radikálne zmenená, a máme tendenciu jesť menej hrubo omega - tri mastné kyseliny sa podnikom . Máme tendenciu sa súbežne pochopiť , že sadzby z depresie byť postihnutá radikálne zvýšila o asi sto - krát . " Inchclinical štúdie , Omega tri zložka DHA bol raz preukázané , že zrazu užitočné inchscuffling s chronickou depression.2 ) Vyvážená strava plná aminokyselín . Väčšina bežne priniesla nevyváženej strave chýba in.amino kyselín , veľa jednotlivcov práce za z toho , čo sa označuje ako neurotransmitter nedostatočnosti neporiadok . Aktuálne ochorenie môže vytvoriť rad ustanoveniami , ako je depresia , únava , obezita a navyše ďalšie . Zásadný plán je tento . Všeobecne telo chce aminokyseliny vo veľkej dodávky . V skutočnosti , že bude viac ako 20 aminokyselín , ktoré telo túžby , osem z toho , že nie je možné vytvoriť v týždni vlastné . Aminokyseliny bude všeobecne dávať dohromady bloky z bielkovín , a bielkoviny nie sú všetky len svaly . Taký veľa hormónov , plus enzýmy budú proteíny , a preto bude väčšina neurotransmitery používané in.employed in.employed v celkovom mozgu . A strava s nedostatkom inchamino kyseliny môžu krátko postaviť niekto cíti veľmi mizerný . Niekoľko všeobecných dôležitých chemických látok , môžu celkové telo využíva začínajú usadiť inchproduction , a tak všeobecne metabolizmus môže často pomalý , vytvára individuálny cítiť unavení a z energy.The problému umožňujúce mnohých depresie lieky je to , že možno skutočne priradiť hladiny neurotransmiterov dosť času . Lieky známe ako rozmaznaný inhibítory spätného vychytávania serotonínu ( SSRI ) spoločne s Prozac , Zoloft , Effexor , Celex , a Wellbutrin fit umelo zvýšiť serotonín povolenie od dočasného prospechu všeobecného systému chemickej správ . Ale tieto lieky nie sú v skutočnosti zvýšiť hladinu serotonínu a môže skutočne typicky vytvoriť vyčerpania z neurotransmiterov viac než v dobe kvôli niekoľkých rôznych faktorov . Preto , ak si nie ste ponúka vášmu telu nový impulz vo výrobe blokov až o všeobecných neurotransmiterov , aka aminokyselín , budete v žiadnom prípade vidieť trvalú zmenu pre širokú better.3 ) Hlavové stimulujúce prírodné doplnky . Existuje celý rad prírodných živín tam , že sa bude pripravená pomôcť v zostave a sa uvoľnil z celkových hormónov plus neurotransmiterov , ktoré mozog používa v týždni dennej báze . Niekoľko z celkových zlúčenín padol inchreasoning fakulty stimulujúci prírodné doplnky sú doslova jednotlivé aminokyseliny , ktoré ste sa naučili , pokiaľ ide v rámci vyššie uvedeného bodu . Keď mozog chémie nie je na sto % , nemôžeš len chcete doplnok , ktorý vyplní do otvoru , ako keby ste mali nedostatok vitamínu C. Na jej mieste , je nutričné ​​strava k dispozícii , ktoré sa bude v podstate celkovej prirodzenej vyvíjanie bloky , pretože hlava chemické látky , ktoré podľa bodu metabolizuje , telo spracuje jeden druhého do všeobecných životne dôležitých hormónov , neurotransmiterov , plus , že needs.four ) cvičenie . Uznávam , že to vyzerá , že som kázal unavený z niečoho predchádzajúca správa , diéty a cvičenia . Ale to je len preto , alebo nie , že je to pravda . Správna strava a pravidelná fyzická námaha bude hrať skvele aj z toho dôvodu , že celkový tela . Máme tendenciu to've predom lemované stravy . Cvičenie je dôležité , pretože chémiu mozgu , ako sa čo bolo preukázané , vplyv na to , ktoré vykonávajú naozaj spôsobuje a uvoľniť serotonínu v tele , vytvára individuálne cítiť radosť , obsah , a nažive . Všimol som si , súčasný jav sám , stáva ten , kto vykonáva rutinne . Po dobrej fyzickej námahe , cítim podporu inchbeing nažive a duchovia . Niekoľko ďalších ľudí bude postihnutá hlásené presne rovnakú vec
By : . Ernie Hicks