Záchvat paniky liečba v dôsledku vystavenia terapia

Útoky úzkosti sú ďaleko od príjemné , tak samozrejme niekto trpí od nich bude chcieť hľadať paniky liečby . Mnoho ľudí postihnutých touto podmienkou skutočne snaží , aby sa zabránilo situáciám , kedy si myslí , že útoky by mohli nastať , zvyčajne situácie , ktoré by mohli viesť k stresu . Napríklad , ak niekto má strach z výšok , oni by mohli robiť niečo , čo väčšina z nás by si myslel blázon , ako je pohon dve hodiny z cesty , aby sa zabránilo ísť cez vysoký most . Rovnako tak ľudia , ktorí sa všetci viazanej sa pri pomyslení , že rozprávanie na verejnosti môže rozhodnúť preskočiť na svadbu svojho najlepšieho priateľa ! Ale to je problém s tým tieto druhy vecí , a ja nehovorím len o nepríjemnosti spôsobuje v živote človeka . Vyhýbanie sa strachu či stresových situáciách je iba to , že strach stronger.One z viacerých úspešných metód záchvat paniky liečby je expozícia terapia , kde pacienti sa pokúsi konfrontovať svoje obavy a prekonať ich. Myšlienkou expozície terapia ako liečba paniky je , že ak je niekto opakovane vystavený zdroju ich strachu , budú nakoniec schopní vyrovnať sa s ňou . Panic trpia môže získať kontrolu nad sebou a situácia v priebehu času , a to ich úzkosť sa zmenšil . Expozičný terapia môže byť použitá v niekoľkými rôznymi spôsobmi , a to buď v reálnom živote konfrontácie , alebo obyčajnou predstavou situation.The proces systematického desensitizationInstead z bezprostredne traumatizujúce niekoho , kto by ich okamžite vrazil do stretnutie tvárou v tvár s ich najväčší strach , expozícia terapia má vybudovať pomaly , začína s niečím , čo je len mierne znepokojujúce . Nazývame tento proces systematické desenzibilizácia . Táto liečba paniky umožňuje trpiace pomaly napádať svoje obavy , že im šancu zvládnuť situáciu a zručnosti nevyhnutné pre riadenie panic.There sú tri časti systematické desenzibilizácia : Relaxačné - prvá časť procesu zahŕňa učenie , ako správne relaxovať , čo je technika , učil expozície terapeutov . To môže zahŕňať hlboké dýchanie a progresívne svalovú relaxáciu . Úzkosť trpí budú môcť praktizovať ako v terapeutických sedeniach a doma rovnako . Tieto techniky môžu byť aplikované na zmiernenie reakcie na fyzickej úzkosti , ako sa ľudia pripravení konfrontovať svoje fears.Step - za - krokom plánovanie - Ďalšia pacienti vec , ktorú musíte urobiť , je vytvoriť zoznam krokov , ktoré treba urobiť na ceste k konfrontovať svoje konečné strach . Napríklad , niekto , kto má hrôzu z lietania začína pri pohľade na obrázky lietadiel , predtým , než skončí skutočne dostať do lietadla a lietanie somewhere.Taking jeden krok v čase - Akonáhle boli identifikované kroky , záchvaty paniky liečba naozaj začína . Postihnutia pracovať ich cestu cez ich zoznamu , jeden krok v čase . Myšlienka je , že zostanú v každej desivej situácie ( expozícia ) až do okamihu, keď už nie sú strach z nej . V tomto okamihu , je pacient pripravený a pohybuje sa v ďalšom kroku . To umožňuje ľuďom , aby si uvedomili , že situácia nie je v skutočnosti ohrozujúce a môžu pomaly dať veci do perspective.The spôsobu expozície je známy ako jeden z najúčinnejších metód paniky liečby existujú . Pre každého , kto bojuje sa vysporiadať so svojimi obavami , táto liečba je vysoko odporúčané
By : . Oliver Tambo