Záchvaty paniky Liečba Poradenstvo

Čo spôsobuje paniku nie je naozaj isté, a preto , záchvaty paniky liečba tohto utrpenia sa často líšia od človeka k človeku . Mnoho Panická porucha trpiace uchyľovať k lieky na záchvaty paniky liečby , ako spôsob zmiernenie alebo prevenciu nepríjemné príznaky výskytu . Avšak , aby naozaj dostať ku koreňu problému , je nutné podstúpiť nejakú liečbu , ako je psychoterapia , relaxácia , kognitívne terapie a meditácie . Tieto úpravy učiť ľudí , ako sa uvoľniť , a tým zmierňuje ich úzkosti concerns.When ide o zmiernenie príznakov úzkosti útok prebieha , potom sa používajú lieky vo forme sedatívum typu liekov , napríklad , beta - blokátory . Aj keď tieto lieky sú užitočné v boji s príznakmi paniky , nie sú dobré dlhodobé solution.Many panike trpí , namiesto toho sa spoliehať na antidepresív ako záchvaty paniky liečby , aby sa pokúsila znížiť ich hladinu úzkosti , a tým bráni vzniku a závažnosť záchvaty paniky , keď sa dejú . Avšak , oni nie sú dobré pre zmiernenie príznakov by mala útoku dôjde . Najbežnejšie antidepresív používaných v boji proti úzkosti , sú tým , čo je známe ako SSRI , alebo selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu . Tieto lieky sú obvykle prvý typ záchvaty paniky liečby , ktoré trpia sú predpísané ich lekári . Avšak pre skutočne efektívnu záchvaty paniky liečby , to je všeobecne dohodnuté , že behaviorálna terapia je jediný skutočný liek . Psychoterapia je užitočná , pretože môže podporovať ľudí a minimalizovať ich strach , a v niektorých prípadoch to môže úplne vyliečiť ich problém.Je veľké záchvaty paniky liečby , ktorá mala veľa úspechu je známa ako kognitívno behaviorálnej terapie . Táto liečba funguje tým , že učí trpí , ako identifikovať svoje panické príznaky a ovládať ich prostredníctvom relaxačných techník , ako je pomalé , kontrolované dýchanie . Kognitívna terapia môže tiež poskytnúť uistenie ľuďom , ako to učí , že katastrofické udalosti nie sú vlastne bude diať . Mnohé úzkosti trpia pocit , že zomrie počas záchvatu paniky , a to je dôležité pomôcť ľuďom rozpoznať to je nemiestny fear.If hľadáte pre dobrý záchvaty paniky liečby pre svoje vlastné poruchy , prvá vec , ktorú by ste mali urobiť , je prijať opatrenia , aby sa znížilo riziko jej vzniku . Tiež je potrebné sa naučiť rozpoznať záchvat paniky , ako je to sa stane , a pokúsiť sa kontrolovať , čo sa s vami deje . Akonáhle sa začínajú cítiť rastúce príznaky , musíte sa pripraviť na to , čo sa chystá nasledovať . Je to užitočné , ak si pamätám , aby zhlboka , pomaly nadýchnite . Najviac zo všetkého , len nezabudnite , že ste prežila posledný útok , a tak budete žiť prostredníctvom tejto too.You môžete tiež urobiť preventívne opatrenia pre zníženie inštancie obáv a paniky deje . Existuje mnoho druhov potravín , látok , ktoré je známe , že zvyšujú pravdepodobnosť ich výskytu . Potraviny obsahujúce kofeín sú obzvlášť riskantné , a to neznamená len kávu , ale veci , ako je čaj , čokoláda , kakao atď Ďalšie látky , aby sa zabránilo zahrnúť príliš veľa cukru , nikotínu , a akýkoľvek iný druh stimulant
podľa : . Oliver Tambo