Pomoc s hnevom v depresii - Prečo som sa hnevať , keď im Depresívne

Ak trpíte depresiou , môžete potrebovať pomoc s hnevom . Hnev môže prísť na vás z ničoho nič , keď ste trpia klinickou depresiou . Tam je často zmätok nad úzkosti a depresie , a ak ste bol diagnostikovaný u praktického lekára , nemusí byť vedomí povahe vášho konkrétneho problému . Hnev v depresii môže byť vyvolaná najmenších incidentov . Tie by mohli sedieť na slnku s priateľmi a konverzácie sa zmení na niečo non - kontroverzné , ale na ktorom máte svoje vlastné názory . Tak urobíte nenútený komentár a niekto príde späť s miernym rozpore . To exploduje vo vašej mysli na hrozby a osobnú urážku vás ako jednotlivca , hoci to bolo nikdy zamýšľaný ako such.The nevinná poznámka poslal vás do náhleho , hlbokého ponoru , meniace náladu na tmavom pocit nedostatočnosti a ja - škoda , z ktorej sa nemusia objaviť za niekoľko dní . To je často sprevádzané pocitom nenávisti a nenávisti voči osobe , ktorá urobila poznámku . Budete pravdepodobne zistíte , triasol sa hnevom , a nemôže robiť žiadnu odpoveď . Jediné , čo môžete urobiť v tomto bode je ospravedlniť sa a odísť , aby si , aby sa upokojila . Dúfajme , že budete mať blízkeho priateľa alebo milovaného človeka , ktorý pozná váš problém , a kto vie , že depresia hnev môže udrieť kedykoľvek . Ak je to možné , vysvetliť im , neskôr , ako ste sa cítil a čo ho priniesol tak , aby boli schopní rozpoznať podobných spúšťacie situácie v future.The rovnaké pocity môžu byť dovezené na veľmi rôznych incidentov . Jedným z príkladov je zvuk dieťa plače . Tie by mohli byť prechádzky okolo supermarketu tlačí nákupný vozík , keď dieťa zrazu začne kričať pred vami . Hneď to môže priniesť na pocity depresie hnevu a môžete nájsť sami chcú ublížiť dieťaťu , aby ho od plaču . Musíte si byť vedomí toho , aký vplyv malo toto má na vás a len chôdze od nákupného košíka v dobe , kým dieťa preč . To môže trvať nejakú dobu , aby sa upokojila z toho , ale aspoň ste odobrali sa z potenciálne ťažké situation.You by mal pochopiť , taky , že je náchylný k depresii hnevu môžete tiež nechať vysoko citlivé na cestnú zlosť . Z tohto dôvodu , môže to byť vo vašom najlepšom záujme , aby sa ďaleko od preplnených diaľniciach , pokiaľ je to možné . Nevyhýbajte jazdy úplne, pretože ako činnosť , to môže byť veľmi terapeutické . Uistite sa , že máte niekoho v aute s vami , kto si je vedomý svojho stavu , ak nemáte v pláne ísť do mesta alebo na frekventovaných ciest . Môžu poradiť , aby ste sa zastaviť v prípade , že sa Vaša depresia hnev sa spúšťa
By : . Jon Gibbons