Spot spoločné známky depresie a Beat It , než sa dostane vás

Kto nedostane smutný ? V skutočnosti , mnoho z nás sa rozčuľovať nad tie najmenšie veci , a to je normálne . Čo je to je , keď to ide na veľmi dlhú dobu , to narúša spôsob , akým žijete , ničí vzťahy , a to živí negatívne myšlienky do vašej mysle . Do tej doby je tu obrovská možnosť , máte depresiu . Fyzické príznaky DepressionThough depresie je odvolával sa na ako poruchy mysli , to tiež má schopnosť prejaviť fyzicky . Budete pravdepodobne mať depresiu , ak trpíte niektorou z nasledujúcich možností : • Chýbajúce alebo príliš veľa spánku • Strata energie alebo únavy ( ľahko sa unaví aj pri najmenším úsilím ) • Chudnutie zisku ( obvykle aspoň 5 percent zvýšenie alebo zníženie vašich predchádzajúce hmotnosti ) • bolesti hlavy a závraty • nevoľnosť a zvracanie • nepravidelný srdcový tep • Búšenie srdca • Tráviace problémy • Hormonálne imbalanceEmotional a duševné varovné príznaky DepressionEverybody prechádza obdobím depresie . Keď niekto zomrie v rodine , môžeme smútiť pre dni , i mesiace . Avšak , to neznamená , že tam je prerušenie v ceste sme fungovať . Stále môžeme byť spokojní a stretávať sa s ľuďmi . Môžeme stále sledovať , čo sa normálne robiť . To je dôvod , prečo pozor na nasledujúce emočných a sociálnych znamenia . Títo sú obyčajne spojené s depresiou : • Guilty alebo bezcenný pocit • Nedostatok sebavedomia • Významné nedostatok záujmu na obvyklých činností • prítomnosť pesimistické myšlienky • Osobné odstúpenia od societyThere sú tiež duševnej depresie a úzkostné príznaky . Dajte si pozor na nerozhodnosť a nedostatok správnej koncentrácii , rovnako ako pre pocit nepokoja . Poznámka : Len preto , že trpí jedným alebo viacerými z týchto príznakov , nemusí to nutne znamenať , že už máte depresie . Ak chcete byť istí , vždy sa poraďte so svojím lekárom . Okrem toho , mali by ste tak urobiť hneď, ak začínate premýšľať o samovražde a smrti príliš často . Ako poraziť DepressionThanks k prehlbovaniu znalostí , technológií a väčšie porozumenie o depresii , môže trpiaci už vybrať medzi širokou škálou prístupov . Jedným z nich je použitie podprahové správy . Aké sú podprahové vnímanie ? Jedná sa o tzv afirmácie . Tieto správy sa prejsť priamo do vášho podvedomia , časť vašej mysle nemáte plnú kontrolu . Cieľom pritom je , aby zabezpečili , môžete zmeniť svoju myseľ - súbor bez obmedzenia alebo vplyvu ( vedomá myseľ má schopnosť filtrovať správy , ktoré dostane ) . Niektorí trpia používať podprahové vnímanie sám , najmä ak je ich prípad je len svetlo na mierny . Avšak , zvyčajne sa používajú spolu s liekmi a iné formy liečby . Použitie afirmácie je veľmi jednoduché , a môžete tak urobiť kedykoľvek a kdekoľvek . Funguje tak , že opakovanie pár pozitívnych vyhlásenie , ako je nasledujúci : Som oveľa väčšia ako tento depression.I majú veľa dôvodov byť happy.I môže poraziť depresiu . Čím viac budete opakovať , tým viac sú zasadené do vášho podvedomia . Na druhej strane , dokonca bez toho aby si to uvedomila , váš spôsob myslenia sa už začína meniť na niečo pozitívne
By : . Nelson Berry