Hľadáte pokoj a relaxáciu ? Skúste Sprostredkovanie

V dnešnom uponáhľanom svete , kde je všetko kúzelníci by šialenou rýchlosťou , ocitáme čoraz viac zdôraznil , životy sú stále viac chaotické . To , čo naozaj chcem , je pokoj , a môcť relaxovať . Napriek tomu , nikdy sa zdajú byť schopní dosiahnuť tohto blaženého stavu , my ? Sme vzlietnuť do iných destinácií pre ročnú dovolenku v snahe , že mier sme si to želajú , len aby zistil , že sme viac vyčerpaný a vystresovaný v čase, keď je zobrazený týždeň , over.Meditation je preukázané , že pomáhajú , aby vás do hlbokého vnútorného stavu relaxácie a mier . Desať miliónov Američanov použiť tento postup pravidelne . Veľa ľudí si myslí , že nemajú čas na ich deň , toto je jeden z hlavných dôvodov , meditácie sa vyhnúť . To trvá len 10-15 minút Vášho času denne na dosiahnutie výhod tohto duševnej činnosti . Iste , je tu obdobie svoj ​​deň , ktoré môžete zistiť , že čas , aby sa vaša myseľ off starosti na world.Incorporating táto prax do vášho každodenného života môže znížiť vnútorné hluky a rozptýlenie , ktoré sa hromadia od všetkého vonkajšieho hluku , ako je tv , rádio, atď S meditácie môžete aktivovať časť mozgu , ktorá je spiace , základnú príčinu na mnohé emocionálnych a fyzických problémov , ktorým čelíme . Vďaka tejto praxi , môžete určiť pozitívne a negatívne myšlienky , odstraňuje negatívne ty a kultivovať tie pozitívne . Ak môžete trénovať svoju myseľ , aby sa viac pokojné a tiché , zistíte viac šťastia v každodennom živote , a to aj za nepriaznivých podmienok . Vďaka pravidelnej meditáciu zistíte , že to znižuje stres a zistíte , že môžete relaxovať jednoduchšie . Môžete sa vymaniť z fóbií a porúch správania , ako sú závislosti , ako je prejedanie , alebo užívanie drog , dokonca aj spať problémy . Zistíte, budete mať viac energie , aby vám cez deň . S viac pozitívne myseľ vytvára vo vás akcie , ktoré sú zdravšie , a váš celkový život bude viac satisfying.Meditation nemusí byť zložité vôbec . Všetko , čo chce , je dostať niekam , kde nemáte žiadne rozptýlenie . Môžete buď sedieť v rovnej pozícii , alebo si ľahnúť , tak dlho , ako vám vyhovuje . Zatvorte sa na zvyšok sveta , a dávajte pozor na myšlienky , ktoré sú filtrovanie pomocou svojej mysle , a zhlboka dýchať . Dodržujte myšlienky , negatívne alebo pozitívne . Upravte svoje myslenie smerom k pozitívnej . Meditácia pomáha zlepšiť koncentráciu , jasnosť vízie , uvedomenie , a privádza vás do pokoja , pokojný stav mind.You môžete pridať aj to , čo sa nazýva binaurálny alebo trypnaural pre vaše každodenné meditácie rovnako . Zvuk je možné meniť stav mozgových vĺn , keď tam je rytmus na to . To je dôvod , prečo indiánske kmene , počas svojich rituálov , používajte špeciálne bubnovanie techniky . Každý spôsob , ako robiť meditačné prácu za vás , budete zvýšiť vaše zdravie v prirodzenom , vedľajší efekt bez spôsobom
By : . Chickie Maxwell