Mohol by žiaduce cholesterolu pomer Kľúč k zníženiu rizika infarktu

Pre mnohých je pojem žiaduce cholesterolu pomer je niečo nové . Väčšina z nich len počul o celkovom cholesterolu , a vedia , že by sa mali snažiť , aby zostali ďaleko od vysokých obsahom cholesterolu , ako je plnotučné mliečne výrobky s vysokým obsahom nasýtených tukov občerstvenia a vyprážané jedlá . Ale rad nedávnych výskumov sa zdá byť nám hovorí , že srdce a tepny zdravie nie je toľko o celkovej hladiny cholesterolu je , že je o dosiahnutie a udržanie žiaduce cholesterolu pomer . Žiaduce cholesterolu pomer je predovšetkým o dosiahnutie rovnováhy medzi zlého cholesterolu ( LDL ) a dobrého cholesterolu ( HDL ) . Tieto dva znaky sú známe ako lipoproteínové nosiče a sú pri práci v našich telách , ako hovoríme . Počas LDL cestuje cez naše tepny sa snažia získať dostatočné množstvo cholesterolu do našich buniek , HDL je nosenie a zbieranie voskový tepny upchávaniu cholesterolu z našich systémov a do vodného hrobu ( WC misa ) . Sú potrebné na dosiahnutie dobrého zdravia , ale zistenie , že žiaduce hladinu cholesterolu pomer , kde máme dostatok cholesterolu pre optimálne bunkové zdravie , ale nie toľko , aby spôsobiť arteriálna zablokovanie alebo kôrnatenie tepien je ťažké balansovanie , že aj najskúsenejší cirkus ako LDL a HDL povrazochodec by bojovať with.In Všeobecne žiaduce cholesterolu pomer LDL k HDL by mal byť 3 : 1 pre tých , ktorí sa bez rodiny alebo osobné anamnézou srdcového ochorenia a 2 na 1 alebo menej pre tých , ktorí majú osobné alebo rodinnou anamnézou ochorenia srdca . Navyše , 2 ku 1 alebo menej je navrhnuté pre tých , ktorí majú 2 pre viac rizikových faktorov pre ischemickú chorobu srdca . Tieto rizikové faktory by mali zahŕňať , ale nie je obmedzená na veku , pohlavia , obezita , fajčenie , nečinnosti , vek , vysoký krvný tlak a stres . Napríklad osoba s 2 alebo viac rizikových faktorov , ktorý má HDL čítanie vo výške 50 mg /dl ( o priemere ) by mala mať LDL čítanie 100 mg /dl alebo less.What Else ? Zníženie LDL cholesterolu , a zistenie , že perfektné žiaduce cholesterolu pomer , vo väčšine prípadov , je o zmene staré zvyky , prijatie novej zdravšie návyky a získavať pomoc kongresových liekov , ako sú statíny alebo prírodné cholesterolu v prípade potreby redukčné prostriedky . Jednoducho povedané , to v podstate znamená nájsť spôsoby , ako zvýšiť HDL ( dobrý cholesterol ) a znižujú hladinu LDL ( zlého cholesterolu ) . Samozrejme vyššie uvedené statín liekov bude jednou z možností , ale oni nesú rad vážnych varovaní štítkov . Vedľajším efektom riziká urobili prírodné doplnky stravy pre zníženie hladiny cholesterolu v kombinácii s diétou modifikácie bezpečná a účinná kombinácia stojí za zváženie
By : . RD Hawkins