Má vysoký cholesterol spôsobujú ochorenia srdca

Cholesterol je našuchorený vosk ako látka , ktorá je nevyhnutná pre funkciu tela s dostatočným množstvom produkovaných pečeňou . Ale niekedy príliš dobrú vec , môže vyvolať smrteľné následky . V tomto článku sa budeme skúmať to vysoká hladina cholesterolu príčinou ochorenia srdca , hovoriť trochu o rôzne typy cholesterolu , a uzavrieť so všeobecnými pokynmi stravy pre udržanie práve správne množstvo cholesterol.Does vysoký cholesterol spôsobiť srdcový diseaseTobacco dym , vek , dedičnosť , pohlavia , vysoký krvný tlak , nečinnosť , nadváha , diabetes , stres , alkoholizmus , a vysoká hladina cholesterolu sa považujú za rizikové faktory pre srdcové ochorenia . Niektoré môžeme zmeniť , a niektoré nemôžeme . Cholesterol je ten , ktorý väčšina ľudí môže zmeniť tým , že jednoducho vykonávanie zdravú dávku vôle a stala sa ústredným bodom vo väčšine srdcových zdravotných programs.Does vysoká hladina cholesterolu ochorenia príčinou srdca - Prečo je cholesterol tak nebezpečné , keď človek má infarkt to spôsobené ? podľa prietoku krvi boli odrezaní od srdca . Cholesterol je zásadné pre formovanie usadenín vo vnútri ciev zodpovedných za produkciu upchatie . Tieto cholesterolu vklady sú známe ako plaku a sú tvorené z cholesterolu , odumretých buniek a vápnik . V priebehu mnohých rokov postupné nahromadenie cholesterolu týchto vkladov sa pomaly znižuje obeh , po celú dobu spôsobuje , že cievy sa stávajú menej ohybné . Kombinácia môže byť smrtiaci , čo vedie k mnohým rôznych zdravotných problémov s najviac znepokojujúce je , že srdcový infarkt alebo stroke.Does vysoký cholesterol spôsobiť srdcové choroby ? - Aké sú dva hlavné typy cholesterolu dva základné typy cholesterolu je HDL ( vysokou hustotou lipoproteínov ) a LDL ( lipoproteíny s nízkou hustotou ) . HDL je považované za dobré , pretože jeho schopnosť odstrániť nepotrebné cholesterolu z tela . Na druhej strane LDL je považované za zlé kvôli tomu tendenciu upchávajú tepny . Väčšina výskum naznačuje , že ak máte 2,5-krát viac ako LDL HDL alebo menej dva budú kompenzovať seba a len veľmi málo , ak vôbec , arteriálna zablokovanie bude occur.Does strava deje ? Controlling , čo jete , je jedným z najcennejších zbraní , ktoré máte proti cholesterol riadený choroby srdca alebo cievnu mozgovú príhodu . Väčšina cholesterolu , ktoré konzumujeme , pochádza z tukov v mäse , vyprážaných jedál , mastné občerstvenie, lákavých dezertov a vysokým obsahom tuku mlieka a mliečnych výrobkov . Aj keď je dôležité , celkového tuku spotrebovaná a mal by byť držaný pod 30 percent z celkového počtu kalórií v reálnom vinník vo svete tukov je nasýtených tukov . Nasýtených tukov zvýši hladinu cholesterolu v krvi rýchlejšie ako akýkoľvek iný typ tuku a musí byť udržiavaná na menej ako 10 percent z celkového počtu skonzumovaných kalórií . Najlepší spôsob , ako to dosiahnuť , je , aby sa stal prvým čitateľ expert štítok , druhá udržať porcií mäsa malý , a nakoniec jesť viac ovocia a zeleniny , najmä tie s vysokým obsahom rozpustnej vlákniny , ako je apples.What iného ? Teraz , keď sme odpovedali na otázku , ako a prečo sa vysoká hladina cholesterolu príčinou ochorenia srdca je tam niečo iné , čo by mohlo byť užitočné v našom boji , aby sa naše cievy jasné , arteriálnej plak ? Pre niektorých bol tento ďalšiu pomoc nájsť vo forme prírodný doplnok zníženie cholesterolu . Doplnky k zníženiu hladiny cholesterolu bolo zistené , že je účinným nástrojom na zníženie hladiny cholesterolu v krvi , najmä v kombinácii s nízkym obsahom tuku a miernym cvičením
By : . RD Hawkins