Zakladanie až do dnešného dňa , môžete vecný , kardiovaskulárne vzdelávanie určite pomôže vyhnúť sa potenciálne smrtiace infarkt . V tomto článku sa budeme chodiť cez základy toho , čo je infarkt , spolu s preventívnymi krokmi , ktoré môžu zvýšiť vaše šance žiť život naplno , bez toho, aby sa stali obeťami tohto nebezpečného killer.Your kardiovaskulárne vzdelanie - Čo je to srdcový záchvat a čo je príčinou ? Všetci sme počuli slová infarkt , ale vedeli ste , že srdcový záchvat je obvykle spôsobené takmer úplné zablokovanie jednej z koronárnych tepien , ktoré zásobujú srdce kyslíkom . Celkom zaujímavé je , nie je to , že rovnako ako nemôžeme žiť bez dýchania naše srdce nemôže žiť bez oxygen.In väčšine prípadov , zablokovanie je spôsobená krvnou zrazeninou , ktorá sa tvorí v oblasti jednej z koronárnych tepien , ktoré sa zúženým vzhľadom k hromadeniu cholesterolu , odumretých buniek , väzivového tkaniva a vápnika . Aj keď zúženie koronárnych tepien je najčastejšou príčinou , kŕč v jednom tepnách je tiež možné . Vzhľadom k tomu , srdce zlyháva v dôsledku nedostatku kyslíka reťazová reakcia udalostí sa začína objavovať počnúc kyslík posielané do iných častí tela , závisí na tom kyslíka zo srdca , vyrába obrovské množstvo tkaniva smrti v mnohých rôznych častiach telo . Množstvo tkaniva smrti bude v pomere k závažnosti a dĺžke infarkt . Infarkt je jednou z hlavných príčin náhleho úmrtia a invalidity v Spojených štátoch , a je potrebné zdôrazniť , že podľa Centra pre kontrolu chorôb takmer polovica z obetí srdcový záchvat nepodarí dostať sa do nemocnice , než vyprší . kardiovaskulárne vzdelávanie - prevencia je keyCertainly ponuré pochopenie , že raz život ohrozujúce srdcový záchvat prebieha vaše šance na umieranie je takmer 50 percent je triezva myšlienka , ktorá by mala aj najviac neústupný človek vstať a vziať notice.According do Ameriky Medical Association infarkt rizikové faktory možno rozdeliť do dvoch kategórií : tie , ktoré sú zvládnuteľné a tie , ktoré nie sú . Patrí medzi postupujúcou vek ( väčšina infarkt dôjsť po dosiahnutí veku 60 rokov ) , mužské pohlavie , fajčenie , vysoký krvný cholesterol , cukrovka , nekontrolovaný vysoký krvný tlak ( hypertenzia ) , nečinnosť , zlyhanie srdca získať dostatok kyslíka z krvi ( angína ) , a obezita . Okrem veku a pohlavia väčšina ostatných rizikových faktorov možno ovládať pomocou zmeny životného štýlu spolu s liekmi a doplnenie . Inteligentný opatrenia , aby sa zabránilo infarktu patrí hovoriť nie na cigarety , vyhnúť pasívnemu fajčeniu , ak je to možné , jesť nízkotučné diéty bohatej na ovocie a zeleninu , konzumovať dostatočné množstvo celých zŕn a rozpustnej vlákniny potraviny , ako je ovos jedlo , efektívne riadenie diabetu a vysoký krvný tlak , vrátane fyzickej aktivite vo svojom každodennom živote , a stratí akúkoľvek váhu navyše , ktoré ste získali . Ďalšie nápady sú zvládanie stresu , brať B komplex vitamín denne , pričom rybí olej doplnky bohaté na omega - 3 mastných kyselín , a prírodný doplnok zníženie cholesterolu , ktoré pomôžu udržať zlého cholesterolu a tukov v krvi hromadiť v arteries.In záveru , dúfajme , že tento článok sa vás na ceste k lepšej kardiovaskulárne vzdelanie , ale s pokroky v medicíne pravidelne sa vyskytujúce tento článok by vám mal poskytnúť východiskový bod , nie konečný bod pre lepšie kardiovaskulárne vzdelanie : Od : . RD Hawkins