Beachbody Turbo Požiarne cvičenie Program By Chalena Johnson

Turbo Oheň je nová cvičenie DVD nastaviť Chalena Johnson , ktorý nám v minulosti priniesla ChaLeane Extreme a Turbo Jam . Jej nová cvičení , Turbo Fire , sa skladá z 12 rôznych cvičení na 10 DVD súbor . Sada obsahuje kalendár cvičenia , nutričné ​​sprievodca a tréningový plán pre celú sadu 12 workouts.Everyone vie , že cvičenia sú navrhnuté tak , aby posilnili telo a spáli tuk . To je dôvod , prečo je tento program s názvom Turbo Fire , pretože to kopne vaše cvičením na turbo pohon a topí tuk s vysokou energetickou cvičenia pohybov , ktoré spaľujú kalórie ako affectively ako blowtorch.Since jej začiatku , Chalena je cvičenie boli založené na hip - hop a funk tanečné pohyby , s trochou kick - boxu hodil na vyváženie , nastavte na hudbu miluje tancovať . Chcela cvičenie je zábavné a podnetné , nie nudný fuška . Takže sa obrátila na svoje obľúbené hudobné štýly a začal choreograf s vysokou intenzitou cvičenia sa pohybuje na riadenie beat.In bleskom , bola cez noc senzáciou , vo vysokej dopyte ako motivačný rečník a skupinové cvičenie vodcu . Založila spoločnosť rozšírila svoj ​​energetický program , sa s ostatnými trénermi , a jej cvičebný program Turbo Jam bolo predaných viac ako 4,5 milióna domácností . Je to pohyby , ktoré posilňujú jadro vášho tela doprevádzané hudbou , ktorá robí chcete presunúť . Je to nielen zdravé , je to sranda , ako cvičenie by malo byť ! Turbo Oheň je Chalena najnovšie úsilie . V tomto cvičení série , ona dvojica vysoká intenzita kardio kickbox tréning interval s riadením bije , že top DJs závisť . Volá svojej novej cvičebnej techniky " HITS " metóda , čo je skratka pre High - intenzita intervalový tréning systému . ( HITS je podobný Insanity Workout , že veľa fitness feťáci sú oboznámení s ) . Vo Turbo Fire , Chalena vyhýba váhy a namiesto toho používa plyometrics poskytnúť spaľovanie kalórií cvičenia tuk - tavenie . Plyometrics sú cvičenia , ktoré umožňujú svaly na dosiahnutie maximálnej sily potenciál v najkratšom množstvo času . Svaly sú predĺžené a potom okamžite skrátiť v rôznych cvičebných pohybov . Svaly , ktoré sú natiahnuté pred zmlúv bude zmluva dôraznejšie . Niektorí ľudia si myslia to, ako natiahne pružinu , ktorá sa chce okamžite vrátiť do svojej obvyklej dĺžky . Športové tréneri používajú túto techniku ​​značne zvýšiť špecifické šprtov pohyby , ako je šprint alebo vertikálne jumping.Even lepších výsledkov sa dosahuje , ak sú plyometrie v kombinácii s odporovou silový tréning . To je niečo , čo Chalena rozumieť veľmi dobre , a používa sa v plnej miere v Turbo Fire . Nemusíte pochopiť vedu za ním . To už pracoval pre vás . Jediné , čo musíte urobiť , je sledovať spolu s veľkým hudbou a pripojiť Chalena na cvičebný režim , ktorý vám bude kondíciu a šťastnejší , než inokedy before.It je druh ťažké nájsť informácie o Turbo Fire on - line práve teraz , pretože to je práve prepustený . Avšak , s doterajšími výsledkami Chalena , to je určite , aby boli účinné , a môžete si byť istí , že Chalena úsmev a pozitívny postoj vám pomôže prostredníctvom akýchkoľvek drsných miest . Jej cvičenia sú známe pre vysokou intenzitou a účinnosťou . Jej metódy sa v základných otázkach telesných , že mnoho ďalších cvičenie rutiny nerieši
By : . Eddsim