Hemoroidy Náprava : Tri Tipy Ak chcete vyskúšať

Ak máte hemoroidy , tie úbohé zväčšené žily v dolnej konečníka , a potrebujú hemoroidy lieči začať s , tu sú 3 z prvých riešení , ktoré by ste mali hľadať v. Ak máte skúmať tento príspevok a nie ste istí , či máte naozaj hemorrhoidal zápal alebo máte nejaký iný stav uvedené nižšie sú hemoroidy ukazovatele a symptómy . Hemoroidy príznaky patrí Buring a svrbenie okolo konečníka , nepríjemné pocity pri návšteve toalety , alebo drobné krvácania v tomto regióne . Keď sa dostanú pokročilý si všimnete externý hrču na zadku , kde žil sa vlastne tlačí von . Preto , ak sa to zdá ako príznaky a symptómy , ktoré máte , pokračujte v čítaní na presne , ako sa dostať úľavu . Po prvé , je odporúčané konzumovať zdravú stravu plnú ovocia , zeleniny a celozrnných výrobkov . Ďalšie tajomstvo je obmedziť zlé potraviny . Jedná sa o to , čo sa niekedy nazýva " biela potraviny " a to cukry , sodíka a spracované obilia . Majte na pamäti , keď si kúpite v obchode potravín , aby zostali väčšinou pozdĺž vonkajších uličiek ( kde " skutočné " jedlo je ) a vyhnú nakupovanie v centre uličkách ( kde vyrábajú potraviny ) . Nesnažte sa jesť zlú stravu a pridať doplnok vlákniny . To môže viesť k nepohodlie , nadúvanie a plynu . Je potrebné zásadne zmeniť svoje stravovacie plán . Po druhé , musíte stratiť neaktívny životný štýl a ísť ďalej ! Jedná sa o dobre zavedenou skutočnosťou , že tí , ktorí sedia celý deň za svoju prácu sú skôr náchylní k rozvoju hemoroidy . Vodiči kamiónov , ktorí nepravidelne sedia na dlhšiu kúzla a potom robiť ťažkú ​​prácu , sú veľmi náchylné k mať hemorrhoids.Stand a získať nejaké cvičenie aspoň raz za hodinu , ak je to vôbec možné . Vo večerných hodinách , ako alternatíva k plopping dole na pohovku , vykonávať nejaké cvičenia , keď sa pozeráte na televíziu . Chôdza na bežeckom páse , jazda na bicykli alebo cvičenie vykonávať niektoré silový tréning . Ak sa môžete dostať do posilňovne , a to buď pred alebo po práci , ešte lepšie . Nepreháňajte cvičenie so záťažou , pretože náhle kmeň môže zhoršiť vaše hemoroidy . A pokúsiť sa zahrnúť fyzickú aktivitu do svojho voľného času , napríklad tým , že hrá golf , prechádzky , alebo korčuľovanie . V neposlednom rade by sa dala na OTC hemoroidy krém . Len málo z nich analgetiká umožňujúce znížiť svrbenie a pálenie . Majú tiež komponenty pre zmluvu opuchnuté oblasti , dočasne . Väčšina z týchto krémov sa budete cítiť lepšie dočasne , ale nie sú kompletné riešenie . Hemoroidy sú signály všetkých kolo zlú tráviaci systém a žilovej stave . Uistite sa , že sa pokúsite vykonať niekoľko prospešných úpravy do svojho spôsobu života . Jesť zdravú stravu a začať cvičenie pravidelne . Ak to nepomôže , nezúfajte . Možno sa budete musieť byť viac hands - on o riešení svojho stavu , ale existuje mnoho ďalších zdrojov tam , ak je potrebné prijať opatrenia , a to nad tých tu prezentovaných v tomto príspevku
By : . Heidy Vanderkar