Dlhodobá prevencia Prostredníctvom podporu imunity

Či už hovoríme o prechladnutie alebo chrípku , existujú rôzne odporúčania pre prevenciu a zaobchádzanie s nimi . Ak začnete skoro na prevenciu , budete pravdepodobne patriť medzi tých šťastných ľudí , ktorí plávajú cez zimu bez zachytenie buď . Zďaleka najlepšou obranou je prevencia . Silný imunitný systém bude predchádzať prechladnutie alebo chrípku a urýchliť zotavenie čas , ak nemáte v skutočnosti sa sick.One z najlepších preventívnych opatrení je liečivé huby , ktoré sú dobre zdokumentované pre svoju schopnosť zvýšiť imunitný funkciu a pomáhať v boji proti infekcii , najmä na dlhodobej báze . Liečivé huby sú doslova imunitný systém tréneri , a to je oveľa efektívnejšie trénovať váš imunitný systém , keď už nie sú chorí . Krása liečivých húb je , že sú tiež veľmi prospešné v čase núdze , a keď váš imunitný systém je pod zvýšeným risk.The najlepší spôsob , ako využiť liečivé huby je im brať pravidelne na udržiavaciu dávku , a potom dávku zvýšiť , ak sú vystavené väčšiemu riziku , alebo ak máte za studena . V prípade núdze , alebo v prípade , že je zvýšené riziko prechladnutia a chrípky , zdvojnásobenie dávky liečivých húb je veľmi beneficial.Mushrooms prirodzene obsahujú beta - glukány , ktoré sú jednoduché polysacharidy ( cukor /sacharidové molekuly ) , ktoré zlepšujú imunitnú funkciu posilnenie makrofágov činnosť . Beta glukány môžu byť pestované v kvasinkových bunkách a extrahuje a pridané do hubových prípravkov pre posilňovacie účinok . Preto , keď vyberiete huby výrobok , je dôležité vybrať si ten , ktorý obsahuje ďalšie beta - glukány pre najlepší prospech . Ďalšie bylinky , ktoré sú dôležité pre imunitný zdravie patrí echinacea a Goldenseal . Rôzne čínske bylinné recepty , ako je Yin Qiao San , Gui Zi Tang , Ge Gen Tang môže byť tiež účinná , v závislosti na špecifických vlastnostiach chrípka alebo nachladnutie . Tonizujúce a adaptogénne byliny , ako Astragalus , ženšen , a Eleutherococcus ( sibírsky ženšen ) , sú tiež silné obrany , ale skôr , ako začnete im poradiť bylinkár znalý v TCM Herbológia . Nakoniec , keď ste prechladnutí alebo chrípku , vysoké dávky vitamínu C a zinku sú veľmi užitočné . Dennej dávky vitamínu C môže posilniť imunitný systém , ktorý ponúka možnú ochranu pred vírusmi a prechladnutia . Vitamín C je živina , ktorá bolo preukázané , že majú podstatný vplyv na ľudské zdravie . Užívanie dávky až do 1000 mg vitamínu C , môže posilniť váš imunitný systém , a ktorý , podľa poradia , vám pomôže vyhnúť sa prechladnutiu a škaredý viruses.Zinc pomáha odstrániť už existujúce voľné radikály a pomáha zabrániť vzniku nových od tvarovania . Zinok je najdôležitejšie minerálne látky do týmusu , ktorý vzájomne zladené imunitné funkcie v ľudskom tele . Suplementácia zinkom zvyšuje schopnosť imunitného systému bojovať proti vírusovým infekciám a zvyšuje schopnosť imunitného systému , aby urobila job.Research naďalej ukazujú , aké dôležité sú tieto vitamíny a doplnky stravy pre imunitného systému , a pretože väčšina z nás sú nedostatočné v zime , denný doplnok môže posilniť váš imunitný systém ešte viac . Pre viac imúnna -posilnenie tipy pre zdravie , stiahnite si zadarmo wellness sprievodca pri návšteve www.dreliaz.org /za studena chrípke správa
By : . Dr Isaac Eliaz