Chia Seed nežiaduce účinky

Chia semená nežiaduce účinky sú prekvapivo malé , na rozdiel od mnohých takzvaných zázračných potravín , ktoré majú obvykle oveľa viac nežiaducich účinkov ako úžitku . Chia semená by nemali byť prijaté vo veľkých množstvách , ani by nemali byť konzumované , ak ste na riedenie krvi , alebo majú kontrolovať Váš krvný tlak nad určitý bod , pretože semená môžu znížiť krvný tlak na nebezpečné miesto . Avšak , pre mnoho diabetikov alebo ľudí , ktorí majú problémy jesť veci , ako je laktóza , že semená chia výhody môže byť dar z nebies , a ak sa snažíte schudnúť , sú dokonca better.And energetické nápoje , ktoré sú na trhu ? Každý vie , že mnoho z nich sa na trhu mal mahuang v nich , a že bol ako preplňovaný kofeín , ktoré spôsobili niekoľko úmrtí , než to bolo postavil mimo zákon . Takže teraz mnohí z nich majú pravidelný starý kofeínu v nich , čo môže spôsobiť búšenie srdca alebo zvýšený krvný tlak . Niektoré z novších položiek vám povedať , že budete mať päť hodín energie alebo dokonca osem hodín energie z antioxidantov alebo whatever.One faktorov v zdravej strave je pomer Omega - 6 a Omega - 3 . Bohužiaľ , väčšina Američanov modernej strave má pomer 15:2 , ale výskum ukazuje , že má pomer od 2:01 do 04:01 sa znížila úmrtnosť na kardiovaskulárne choroby , potlačil zápal u pacientov s reumatoidnou artritídou a znižuje riziko rakoviny prsníka rakovina . Takže hľadá jedlo s dobrou Omega - 6 a Omega - 3 pomerov je životne dôležité pre naše zdravie . Fakt je jeden unca Chia semien má 4929mg Omega - 3 1620mg a Omega - 6 , čo je približne 3:1 . To je malé semienko silným zdrojom vyváženej Omega v jednom malom package.The dávkovanie SALB semien pre osoby s nízkym krvným tlakom by mali byť schválené lekára a informovať ich , že chcú vyskúšať Chia semienka . To je preto , že SALB semená a semená šalvie môže znižovať krvný tlak ešte po určitú dobu , ak prijaté pravidelné . Mali by ste mať iba ak máte nízky krvný tlak po tom , čo sa poraďte so svojím lekárom , pretože krvný tlak môže klesnúť príliš nízko , čo je veľmi nebezpečné condition.Chia výhody , ktoré s najbohatším zdrojom Omega - 3 . Sú prirodzene mastná , v skutočnosti obsahujú 60 % Omega 3 mastných kyselín . Tieto vyživovať telo esenciálne omega 3 EPA , a to zase doplní životne dôležité esenciálne mastné kyseliny , ktoré vaše telo potrebuje k návratu na správnu rovnováhu a pomáha telu vyrovnať sa s akýmikoľvek nerovnováhy môže mať , a tým výrazne zlepšuje vaše celkové duševné a fyzické zdravie . Esenciálne mastné kyseliny podporujú efektívny prenos nervového a stimulovať brain.White chia je iba chia , že ich mal biele semená odfiltrované a pestuje nerozdielne od čiernej . Je to tak základný ako . Môžete vidieť to pre seba úzkostlivo kontroly hrsť čiernych chia . Sú všetky semená čierna ? Práve naopak , niektoré z nich sú čierne , zatiaľ čo iní sú hnedé , šedavej , béžová a biela . Ak by ste mali vybrať všetky tie , belavé a kultivovať ich, výsledná úroda bude biela chia.The Najhoršie na tom je , ak máte zlý pocit o tom , ako sa objaví , môžete sa všeobecne snaží a odviesť sami tým , že jej niečo báječný - ktorý potom z teba robí získať ešte viac ! Tento začarovaný kruh pokračuje . Nachádzate sa v zlozvyku nechať svoje chute ovládať svoje stravovacie decisions.Now , skôr než boji proti týmto chute , čo keby sme im pomôžu znížiť prirodzene ? Ak ste nemali nutkanie k jedlu neustále , by si ani nevšimnete , že ste jedli menej a tak strácať kilá . Nie je to pravda ? Dobre, zostaň so mnou , pretože to je miesto , kde chia činí jeho appearance.However chia majú mnoho ďalších výhod up rukáv , tento malý semeno , ktoré je plné bielkovín a omega 3 mastné kyseliny majú tiež úžasnú schopnosť , aby sa vám pocit sýtosti rýchlejšie , zmierňovanie hladu a rezanie späť na príležitosť , aby zlé výberu potravín . Chia semená majú jedinečnú schopnosť nasať veľmi veľké množstvo vody vzhľadom k svojej veľkosti . Môžu organizovať 9 krát ich veľkosť vo vode , a tento nárast cíti viac náplň
By : . Addison adam