Príčiny a odstránenie bolesti chrbta počas tehotenstva

Tehotenstvo je veľmi dôležité časové obdobie v živote ženy . Je to radostná čas , ale zároveň sa môže stať zdrojom obáv a neistoty . Dochádza k niekoľkým zmenám v tele ženy v priebehu tehotenstva . Väčšina z týchto zmien majú priamy alebo nepriamy vplyv na mieche ženy , ktorá môže neskôr obrátiť sa na ľahkú alebo ťažkú ​​zadnú pain.Both bedrovej a zadnej panvovej bolesť sa môže objaviť u žien po tehotenstve . Mnoho ľudí verí , že bolesť chrbta je normálny jav , počas a po tehotenstve . Kde to tak nie je . Existujú určité faktory , ktoré spôsobujú bolesti v chrbte ženy po doručení dieťa . Sú to : Zvýšenie telesnej hmotnosti : žena môže získať až štvrtinu hmotnosti v tele počas tehotenstva . Tento druh obrovské telesnej hmotnosti zdôrazňuje , že je zadná očakával mother.Change v ťažisku : hmotnosť , ktorú ste získali v priebehu tehotenstva sa vykonáva v prednej a zadnej časti kufra . Tento vývoj vedie k zmene ťažiska tehotné woman.Imbalance vo svale : So zmenou ťažiska, tu tiež dochádza k svalovej nerovnováhy v tele . Táto nerovnováha v tele vytvára tlak , najmä na svaly back.Fatigued : Počas tehotenstva sa svaly majú tendenciu k únave čoskoro . To má za následok zlé držanie tela v body.Hormonal prepätia : Hormóny produkované počas tehotenstva môže vytvoriť laxnosť v panvici . Tento hormón nárast spojený so zmenou ťažisko vedie k zníženej spoločné support.Apart z nich je tu niekoľko ďalších aktivít , ktoré môžu zvýšiť svoje bolesti chrbta v čase tehotenstva . Tieto aktivity vytvárajú tlak alebo záťaž na chrbticu s panvou a bokmi . Niektoré z týchto činností sú chôdza , beh , valcovanie na posteli , krútenie , zdvíhanie ťažkých predmetov , predklon a lezenie stairs.So skoncovať s vašou problémom chrbta bolesti , budete musieť nasledovať konzervatívna program pre správu . Tento konzervatívny snaha manažmentu by mali zahŕňať vhodné cvičenia a používanie vhodných liekov . Všetky tieto snahy budú podporovať a presadzovať svoje správne posture.Apart z toho , že je tiež dôležité , aby ste platili pravidelné návštevy svojho fyzioterapeuta v prípade dlhých a ťažkých pain.Always pamätajte , bolesti chrbta je obyčajné miesto v priebehu tehotenstva , ale to by nemožno brať ako nevyhnutnú súčasť . Snažte sa , aby vaše tehotenstvo , ako príjemné je to možné . To umožní ľahšie v pôrode dieťaťa . Takže riešenie bolesti chrbta tak rýchlo , ako je to možné
By : . Javier Fuller