Tehotenstvo je jedným z najdôležitejších , mágie a vzrušujúce obdobie v živote ženy . Niet divu , že mnoho žien sa môže vyskytnúť pocit , že ešte nikdy nezažil v žiadnom inom období ich života . Aj keď väčšina z nich sú príjemné pocity , môžu byť aj niektoré problémy , a jeden z týchto problémov môžu byť insomnia.In skutočnosti , že sa odhaduje , že až 75 % všetkých tehotných žien trpí nejakou nespavosti . Hlavným dôvodom je to , hormonálna nerovnováha , aj keď to nie je jedinou príčinou . Ďalšie dôvody pre nespavosť u tehotných žien môže byť úzkosť , alebo dokonca panika , ze si uvedomil , že sa sťahujú do iného sveta , v ktorom sa chystáte prevziať zodpovednosť rodičovstva. Alebo to môže jednoducho byť , že spánok trvá dlhšie , prísť , pretože sa cíti nepríjemne v posteli kvôli svojej novej telo shape.In všetky prípady , ak je nespavosť je dôsledkom tehotenstva , je vždy dobrý nápad navštíviť svojho lekára a vysvetliť svoje problém . Väčšina lekárov sú veľmi zdráha predpísať lieky na nespavosť počas tehotenstva , z pochopiteľných dôvodov . Navyše , to nie je dobrý nápad začať užívať silné lieky - niektoré z nich s vážnymi vedľajšími účinkami , a ďalšie, ktoré môžu byť zvyk spôsobuje , ako prášky na spanie - pre poruchu , ktorá zmizne , akonáhle vaše dieťa je born.So lekár bude takmer určite odporučiť jednoduché zmeny vo vašom životnom štýle , alebo iné , prírodné , opravné prostriedky . Avšak pozor myslieť si , že môžete vyhľadávať prírodné prostriedky sami , s tým , že prírodné prostriedky sú vždy mierne a neškodné . Čo môže byť mierne a neškodné pre ženy za normálnych okolností nemusí byť tak neškodný pre Vaše dieťa ! Vždy sa poraďte so svojím lekárom pred začatím akejkoľvek liečby - prírodné alebo otherwise.If máte problémy so zaspávaním , keď idete do postele , niektoré z nasledujúcich trikov mohlo fungovať tesne predtým , než idete do postele : môžete sa pokúsiť s teplou ( nie horúcou ) , sprchový kút , môžete zapáliť nejaké vonné sviečky , dostať váš manžel , aby vám relaxačná masáž chodidiel , alebo môžete skúsiť počúvať nejakú upokojujúcu hudbu , ktorá vám pripomína príjemné spomienky a krásnych miest , ktoré poznáte a majú visited.The zmeny vo vašom životnom štýle že lekár by sa mohlo zdať , sa bude týkať predovšetkým svojím jedlom a pohybové návyky . Je zrejmé , že budete neodporúča jesť veľa v noci - to nie je dobrý nápad ísť do postele hlad , ale mali by ste rozhodne dokončenie trávenie . A Váš lekár pravdepodobne odporučí , aby ste aj naďalej vykonávať : dobré chôdze každý deň , môže byť práve to , čo - a vaše dieťa - treba sa dostať , že kvalitný spánok , ktorý si obaja zaslúžite Kým nespavosť počas tehotenstva nie je tak vážny sám o sebe , a takmer vo všetkých prípadoch pôjde preč , keď vaše tehotenstvo je u konca , mala by však byť kontrolovaná . Nespavosť - vo všetkom , a to nielen u tehotných žien - môže viesť k podráždenosti a nedostatok koncentrácie , ktoré môžu byť nebezpečné . Teda , každý porucha , ktorá vedie k ospalosti a nedostatok koncentrácie by mali byť liečené , aby sa zabránilo nežiaducim nehodám , a to je dôležité najmä v prípade tehotnej ženy