Tehotenstvo a potravinovej alergie : Know nebezpečenstvo

Potravinové alergie , najmä na mlieko , sója , orechy a pšenicu , môže byť veľkým problémom , pokiaľ ide o udržiavanie správnej diéty . Je to veľmi ťažké získať dostatok vápnika , keď nemôžete piť jeden pohár mlieka alebo zjesť mliečny výrobok ! Kľúčom je tu , aby sa poraďte so svojím lekárom o odporúčaní nejaké zdravé náhrady . Tam sú niektoré , ako napríklad alergie mlieka alebo alergiou na arašidy , ktoré sú ľahko obísť vápnikom obohatené šťavy a žuvacích doplnkov a iných zdrojoch bielkovín . Ak máte buď jeden z týchto alergií , mali by ste byť veľmi opatrní , aby sa vaše jedlo v podstate izolované , čo ste iste už oboznámení . Mnoho smoothies a " Stravovanie v krabici " obsahuje tieto zložky v určitom množstve alebo iný . Závažnosť alergiou by sa malo zvážiť , keď ste sa rozhodli svoje potraviny , ale ak trpíte anafylaxia budete chcieť zostať jasné , z nich úplne. Vyberte si hladké mäso a čerstvé ovocie a zeleninu cez dusená mäsa a rajnice , a pokúste sa vyhnúť omáčky , ak nemôžete vidieť zoznam ingredients.Occasionally alergických reakcií bude intenzívnejší v tehotenstve , takže ak ste mali miernu reakciu na niektoré potraviny pred ste tehotná , mali by ste ich zaobchádzajte s ním opatrne teraz . Pamätajte si , že tehotenstvo je len deväť mesiacov dlhé . Vaše telo by malo vrátiť do normálu , keď je všetko povedané a vykonané , a môžete ísť späť do svojich obľúbených jedál a nápojov potom . Do tej doby , to nikdy neuškodí chybovať na strane paranoia.If máte alergiu na pšenicu a sóju môžete mať trochu väčšie ťažkosti , pretože mnoho potravín , ktoré budete potrebovať k jedlu , aby si svoje porcie sacharidov sú bude obsahovať tieto zložky . ( . Ak ste skutočne sójovej alergiu ste pravdepodobne nevie , ako často sa to zmieša s mnohých potravinách ) Budete musieť starostlivo čítať etikety na potravinách , ktoré jete , kontrola niektorý z nasledujúcich slov : • Sójové • sójová múka • Sójové syry • Sójové bielkoviny • Tvarované sójová bielkovina • Tvarované rastlinný proteín • Tofu • Rastlinné bielkoviny • Yuba • Edamame • tempeh • Mono - diglyceridy • Natto • Okara • sója , sója , sója , sójových bôbov • pšenica • bulgur kuskus • • obohatený /biela /celozrnnej múky • Farina • Lepok • Graham múka • kamut • Krupicová • tritikale • Pšeničné otruby /germYou ' ll nájsť tieto obsiahnuté v mnohých pečive , takže by bolo rozumné , aby si svoje sacharidov z iných zdrojov . Zoznam zdrojov živín poskytuje niekoľko prijateľných alternatív , takže nemajú pocit , že musíte jesť určité jedlo , len preto , že je na vašom zozname . Ak máte už existujúce zdravotné podmienky , ktoré musia byť považované za prvú . Mnoho žien s miernou alergiu mlieko alebo alergiou na pšenicu sa zámerne vysporiadať s vedľajšími účinkami v záujme zabezpečenia svoje deti s životne dôležitých živín . Tehotenstvo je dosť nepríjemné , bez toho aby došlo k nemu tým , že sám zle ! Ak si nie ste istí , ktoré potraviny môžu byť nahradené vo vašej strave , bez toho aby došlo k strate výživovej hodnoty dohovoriť schôdzku hovoriť s odborníkom na výživu v kancelárii svojho lekára alebo miestne ministerstvo zdravotníctva . Sú špeciálne vyškolení , aby pomohol ľuďom s diétnym obmedzením robiť správne rozhodnutia pre seba a svoje dieťa , a oni budú radi , aby vám svoj ​​znalecký posudok a pomôže zmapovať stravu , ktorá bude pracovať pre vás . Potravinovej intolerancie je ďalší spoločný a napriek tomu často diagnostikované problém , pretože väčšina ľudí nevie , je rozdiel medzi alergiou a neznášanlivosti . Ak majú test na alergiu a vráti negatívne , ktoré predpokladajú , že sú si predstavoval veci . To nemôže byť ďalej od truth.Food alergie sú určené imunitného systému . Vaše telo v podstate identifikuje prichádzajúce jedlo ako cudzieho votrelca a uvoľňuje niečo , čo nazýva histamínu z buniek . Tieto histamines spôsobiť alergickú reakciu . Intolerancie , na druhej strane , nemá nič do činenia s imunitným systémom . Ak tam je niečo , čo telo nedokáže stráviť správne to odmietne , zvyčajne spôsobuje tráviace ťažkosti , hnačka , plyn , nadúvanie a zvracanie . Hoci laktózy je najviac dobre známy tráviaci intolerancia je v žiadnom prípade len jeden . Zelenina , sója , červené mäso a niektoré druhy ovocia je známe , že spôsobujú to tiež . Mali by ste sa vyhnúť potraviny , ktoré máte neznášanlivosť k tak horlivo , ako by ste alergie , pretože hnačka a potenciál k dehydratácii sa opakovanej expozícii môže predstaviť vám niektoré závažné nežiaduce účinky pre vás aj vaše dieťa . Najlepšia vec , ktorú môžete urobiť , je nájsť prijateľnú náhradu , ktorá sa chystá poskytnúť vám potrebné živiny , bez toho, aby opustil budete cítiť , ako by ste musieť stráviť zvyšok dňa v kúpeľni
By : . Barry J. McDonald < br >