Tehotné a vyberavý jedlík , čo môžete robiť vy na to ?

Ak ste vyberavý jedlík , môžete naraziť na problémy , keď ste tehotná rovnako , pretože ste pravdepodobne dostane veľmi unavený , veľmi rýchlo jesť rovnaké potraviny alebo skupiny potravín znovu a znovu a znovu pre nasledujúcich deväť mesiacov . Väčšinu času budete môcť nájsť prijateľnú náhradu pre potraviny , ktoré nemajú radi , že vám poskytne výživu , čo potrebujete pre zdravé tehotenstvo . Najlepšia vec , ktorú môžete urobiť , je ísť cez zoznamu prirodzene nájdených potravinových zdrojov a vybrať dve alebo tri potraviny z každej skupiny , ktoré si môžete stoja jesť . Ak nenájdete nič na zozname v tejto knihe , ktorá pracuje pre vás ísť online a urobiť trochu snooping okolo . Ste povinní nájsť tri jedlá niekde tam vonku , ktoré môžete postaviť ! Akonáhle máte zoznam práce na spôsoby , ako okoreniť veci do poriadku ! Ak sa vám nepáči , červené mäso a bravčové mäso , budete pravdepodobne omrzí kurča po chvíli . Skúste vyprážanie to s nejakou lo - mein , uvedenie do celozrnný pita s nejakým surového špenátu alebo sekanie to do Caesar šalát . Podávame so salsou , syrom a kyslou smotanou . Zmiešajte ho s vašej obľúbenej cestoviny . Možnosti sú endless.This by byť skvelý čas investovať do kuchárky . Pravdepodobne budete môcť nájsť ten , on - line alebo v miestnom kníhkupectve alebo v knižnici , ktoré sa točí okolo vašich obľúbených zdrojov bielkovín . Vzhľadom k tomu , títo sú zvyčajne hlavné jedlo v jedle , ktoré budú mať niekoľko možností pre spôsoby , ako variť , prísady miešať sa s nimi a príloh slúžiť spolu s nimi . Ak zistíte dosť veľkú kuchárku môžete pravdepodobne nájsť desať alebo dvanásť receptov sa vám páči , a potom otočte je cez týždenné jedlo plan.If nechcete míňať peniaze kúpiť kuchárku nájdete recepty na takmer čokoľvek on - line a nebude vás to nič stáť . Dokonca si môžete vytlačiť je dať dohromady svoju vlastnú kuchárku . Pravdepodobne budete ešte chcieť jesť tieto jedlá po ty si tehotná , a ak zistíte , že jeden sa vám páči , že to bude riadiť vás orechy , ak nechcete vytlačiť , a budete musieť ísť späť a skúste to znova nájsť . Nasledujúce stránky vám poskytnú recepty pre takmer všetko , bez ohľadu na vašich preferenciách . • www.allrecipes.net • www.foodnetwork.com • www.recipesource.com • www.recipetrove.com • www.cookingcache.comThis je tiež veľkú šancu skúsiť pridať niektoré zahraničné potraviny do svojho jedálnička , pretože väčšina krajín používa rovnaké základné ingrediencie vo veľmi rôznymi spôsobmi . Latinčina , čínskej , talianskej a francúzskej potraviny sú pomerne ľahko napodobniť bez ohľadu na to , v akej krajine bývate v , pretože potraviny , ktoré sa chystáte potrebujete , sú univerzálne a sú k dispozícii takmer kdekoľvek . To vám dáva veľkú šancu rozšíriť svoje kulinárske zručnosti a wow svojich priateľov , rodinu a spolupracovníkov , a nabudúce niekto chce ísť na večeru do reštaurácie , ktorá nemá hamburger na mieste budete mať možnosť na objednávku s confidence.Be opatrní , keď ste na varenie potravín z krajín , ktoré majú tendenciu byť ťažké na korenie , pretože mnoho z nich môže narušiť váš žalúdok a /alebo zhoršiť pálenie záhy . To je zvyčajne rozumné znížiť porcie tých zložiek , ktoré sú používané iba pre korenia o 1 /3 až ½ , zatiaľ čo váš žalúdok je citlivý . Môžete vždy pridať späť neskôr , a to je oveľa lepšie , než sedieť v noci , pretože sa necítite dobre . Budete robiť dosť , že keď dieťa tu skutočne dostane
By : Barry J McDonald