Pálenie záhy a tehotenstvo

Zo všetkých zmien , ku ktorým dochádza v priebehu tehotenstva , pálenie záhy je , že veľmi veľa žien skúsenosti . Tehotenstvo a pálenie záhy majú tendenciu ísť ruka v ruke , a ženy , ktorí nikdy nezažili môže trpia na základe častých . Našťastie , pálenie záhy v tehotenstve je pomerne ľahko predchádzať a liečiť . Pálenie záhy v tehotenstve dochádza z dvoch dôvodov . Keď vaše telo prvýkrát uvedomuje , že je tehotná , to kopne produkciu hormónu progesterónu na plné obrátky . Tento hormón je rozhodujúci pri príprave svoje telo starať o plod a vývoj plodu . Bohužiaľ , zvýšená produkcia progesterónu taktiež pomáha uvoľniť srdcový zvierača , sval , ktorý uzatvára otvor medzi žalúdkom a pažerákom . Pri srdcovej zvierača je uvoľnený , je to oveľa jednoduchšie pre potraviny a žalúdočnej kyseliny v žalúdku prúdiť späť do pažeráka , čo vytvára pocit pálenia v polovici vášho chest.Another dôvod pre pálenie záhy v tehotenstve je , že maternica sa rozširuje ako plod rastie a tlačí na žalúdok , squishing to proti srdcovej zvierača , znova vytvoriť ideálne podmienky pre pálenie záhy . S dvoma také mocné veci sa vyskytujúce , to nie je divu , že toľko žien zažiť tehotenstva a pálenie záhy together.Ideally , môžete sa pokúsiť , aby sa zabránilo pálenie záhy pred tým , než začne . Jeden spôsob , ako to urobiť , je byť tak zdravá , ako si môžete byť pred otehotnením . Vytvoriť dobré pohybové návyky a zdravú stravu , a zobrať dobrú prenatálnej vitamín pri prvom spustení premýšľať o otehotnenie . Ak sú potraviny viete , spôsobiť , pálenie záhy , vyriešiť sa im vyhnúť , najmä počas tehotenstva . Paluba je už naukladaných v prospech pálenie záhy - do nie je ho ďalej podporiť! Našťastie existuje mnoho spôsobov , ako sa vysporiadať s pálenie záhy v tehotenstve . Skúste sa uistiť , že budete jesť posledné jedlo najmenej dve hodiny pred spaním do postele . Ľahu jednoducho robí to , že oveľa jednoduchšie pre potraviny a kyselina ísť zlou cestou . Z rovnakého dôvodu , nemajú ľahnúť hneď po jedle . Keď sa ísť spať , vrtuľa hlavu hore na niekoľkých vankúši , takže pažeráka zostáva vždy vyššia ako stomach.Eat niektoré jogurt alebo piť mlieko , ako sú užitočné pri neutralizácii žalúdočnej kyseliny a sú dobré pre vás . Uistite sa , že jesť menšie porcie častejšie , je menej pravdepodobné , že trpí pálenie záhy s menej potravy v žalúdku . Uistite sa , vyvarovať sa potravín , ktoré sú najmä mastné , korenené , alebo je známe , že produkujú žalúdočnej kyseliny , ako sú paradajky a papriky . Tiež sa vyhnite potraviny , ako je mäta pieporná , cesnak a čokolády , pretože je známe , že uvoľniť srdcový zvierača , čo spôsobuje pálenie záhy v pregnancy.If nič iného diela , zvážte mierne antacidá , ako Tums alebo Mylanta . Je to asi najlepšie poradiť sa svojho lekára , ako sa snažia nič takého charakteru , though.It je veľmi pravdepodobné , že zažijete pálenie záhy v tehotenstve , ale našťastie existuje množstvo dobrých spôsobov , ako sa vysporiadať s tým
By : . SWilson