Ako nájsť úľavu na pálenie záhy v tehotenstve

Pálenie záhy je častým problémom pre mnoho tehotných žien . Má tendenciu sa najčastejšie vyskytujú na začiatku tehotenstva , aj keď niektoré ženy trpia pre väčšinu z ich funkčného obdobia . Pálenie záhy počas tehotenstva dochádza , keď je progesterón uvoľňuje do ženy systému , kedy otehotnie . Progesterón je sval medzi žalúdkom a pažeráka , tiež známy ako srdcový zvierača - relax . Keď tento sval uvoľní , je jednoduchšie pre potraviny a žalúdočnej kyseliny prúdiť späť a Ľahko sa pažeráka . Pažeráka podšívka je spálený žalúdočnej kyseliny , a to je bolestivé , pocit pálenia záhy , ktoré si myslíte , uprostred vašich chest.As priebehu tehotenstva a dieťa rastie väčšie , žalúdok je trochu vysídlených . Ako maternica rastie , sa tlačí na srdcový zvierača , ktorý umožňuje jedlo a žalúdočnej kyseliny späť do pažeráka takmer nepretržite . To je dôvod , prečo niektoré ženy sa zdajú zažiť tehotenstva pálenie záhy po dobu trvania ich term.Fortunately , pálenie záhy počas tehotenstva je ľahko liečiť . Len majte na pamäti , že nemôžete byť nutne použiť všetky opravné prostriedky , ktoré by vás mohli normálne , keď nie ste tehotná . Ako už bolo povedané , je to v poriadku používať miernej antacidá , ako Tums alebo Mylanta na liečbu pálenia záhy . V opačnom prípade , je najlepšie zmeniť niekoľko dôležitých návykov , ktoré môžu prispieť k tehotenstva pálenie záhy . Jedzte niekoľko menších jedál denne , skôr než mať tri veľké ty . Vyhnite sa pikantné a mastné potraviny , a potraviny , ktoré vytvárajú väčšie žalúdočnej kyseliny , ako paradajky a papriky . Niektoré potraviny skutočne pomôcť srdcový zvierača oddýchnuť , a tak sa snažia vyhnúť sa im rovnako . Patrí medzi ne alkohol , cesnak , mäta pieporná a čokoládu . Uistite sa , že ste dokončili posledné jedlo najmenej dve hodiny pred spaním , a nie si ľahnúť hneď po jedle , pretože to môže spôsobiť žalúdočné kyseliny sa vrátite späť do pažeráka . Keď je čas ísť spať , podoprieť hlavu až na ďalší vankúš alebo dva , takže žalúdok zostane nižšia ako esophagus.A dobré domáce liek pre boj proti páleniu záhy počas tehotenstva , je jednoducho jesť jogurt alebo vypiť pohár mlieka . Prípadne môžete zmiešať lyžicu medu s pohárom teplého mlieka pre inú jednoduchú , účinnú súdnu ochranu . Samozrejme , že je najlepšie , keď sa môžete zastaviť tehotenstva pálenie záhy pred tým , než vôbec začne . Chcete , aby sa ubezpečil , ste zdravý , ako je to možné pred otehotnením , takže vybrať dobrý prenatálne vitamíny a minerálne vzorec . Zamerajte sa na jesť zdravé , nespracované potraviny , a vyhnúť sa cukor a tuk , rovnako ako je to možné . Ak už viete , ktoré potraviny môžu spôsobiť pálenie záhy počas tehotenstva , a potom byť navyše istí , ako sa im vyhnúť . Pitie veľa vody a dostať pravidelné cvičenie sú tiež dôležité , aby vaše celkové health.Pregnancy pálenie záhy môže byť veľmi nepríjemné , ale našťastie , máte niekoľko alternatív v liečbe to . Ak musíte vziať antacidá , držať s niečím jemným a prirodzeným , a zamerať sa na modifikáciu týchto opatrení a návyky , ktoré môžu prispieť k tomu
By : . SWilson