Tehotenstvo a výživa - Rokovania s rannej nevoľnosti

žena , ktorá nečelí nevoľnosť počas tehotenstva , je naozaj vzácne . Takmer všetky tehotné ženy budú mať ranné nevoľnosti v určitej dobe , alebo iný , a niektoré ženy trpia takmer po celú dobu tehotenstva . V pravom slova zmysle , " ranná nevoľnosť " možno považovať za nesprávne pomenovanie , tehotné ženy často majú tendenciu cítiť nevoľno kedykoľvek počas dňa . Poznať niektoré zo základov tehotenstva a výžive by mohli pomôcť znížiť rozsah rannú nevoľnosť . Ranná nevoľnosť sa prejavuje v rôznych stupňoch , a môžu sa líšiť od jednej tehotnej ženy do druhého . Existujú ženy , ktoré trávia polovicu času počas prvých troch mesiacov od prvého tehotenstva na záchode , pretože nie sú schopní prijať vôňu akéhokoľvek druhu potravín . Zatiaľ čo v ďalšom tehotenstve sa nesmie veľký problém . Najlepšie na tom je , že to je dočasné fázy a medzi 12. až 14. týždni tehotenstva žien obvykle začínajú opäť cítiť dobre . Je fakt , že dieťa rastie vnútri je schopný zvládnuť situáciu v oveľa lepším spôsobom . Tehotenstvo a výživa sú vo vzájomnom vzťahu . To nemusí byť jednoduché jesť zdravé jedlo počas tohto obdobia , ale môžete jesť niektoré druhy potravín , ktoré sa budete cítiť oveľa lepšie pri týchto nepríjemných mesiacov . Ak chcete začať s jesť častejšie , pretože je fakt , tehotenstvo a výživy , ktoré majú tendenciu trpieť ranné nevoľnosťou častejšie kvôli lačný žalúdok . To je dôvod , prečo cíti hrozne , keď sa dostaneme až do rána . Kyseliny v žalúdku spôsobiť problém v prípade , že sa žiadne jedlo v žalúdku , na ktoré môže pracovať . Takže začať jesť aspoň šesť malých jedál po celý deň , aby zabezpečili , že tam je dostatok potravy v žalúdku . Musíte jesť často , keď ste v posteli tiež . Môžete mať jedlo , ktoré má vysoký obsah sacharidov a bielkovín , ako je jogurt , syr , sušienky , hrozienka a orechy , než budete spať . Môžete si udržiavať zásoby sušienok alebo zázvoru cookies na vašom nočnom takže môžete mať je , ako sa dostanete do prvej vec ráno . Je dobré mať veľa bielkovín a sacharidov ako tehotenstvo a výživa majú veľa čo do činenia so sebou . Môžete mať viac ovocia a sušienky na začiatku tehotenstva , aby sa cítili pohodlne . Tam sú niektoré ďalšie užitočné občerstvenie, ako je celozrnný toast , praclíky a saltines
By : . Alicia S McWilliams