Tehotenstvo a výživa - Prevencia pálenie záhy tým , že jej pre tehotné ženy

Nie je to len ľudia , ktorí majú korenené jedlá alebo sú nervózni , ktorí sú ovplyvnené pálenie záhy . To je veľmi bežné u tehotných žien . V skutočnosti s postupom tehotenstva zistíte , že budete potrebovať antacidá častejšie , ale pamätajte , toto nie je pripojený k srdcu . Tehotenstvo a výživa sú príbuzné , a to má niečo do činenia s potravinami , ktoré jete tiež . Pálenie záhy môže dôjsť v prípade , že k úniku kyseliny do pažeráka v žalúdku a mnoho tehotných žien trpí . Je vidieť , že každý zo štyroch , ktorí trpia pálením záhy , keď sú tehotné , zvyčajne v treťom trimestri . Hlavným dôvodom je to , že s rastom Vášho dieťaťa maternica má pohyby hore a tlačí na žalúdok . Tráviaci trakt je komprimovaný a to umožňuje kyselinu cestovať späť do pažeráka . Neverte , keď ľudia hovoria , že ak máte pálenie záhy , budete mať dieťa s bohatou srsťou . To je len jeden z mýtov spojených s tehotenstvom a výživy . Môžete zabrániť pálenie záhy počas tohto obdobia v mnohých ohľadoch . Prvá vec , ktorú musíte urobiť , je jesť pomaly . To vám pomôže lepšie vychutnať jedlo a žalúdok nemá prepracovanie pre potraviny stráviteľné . Pripravte si minimálne jedlo dve hodiny pred spia v noci , pretože vaše telo bude mať dostatok času na trávenie . Majú menšie jedlá a môžete mať až šesť mini jedla šíri cez deň , alebo ste váš žalúdok , ktorý je už preplnené , pretože dieťa dostane plnené veľké jedlo . To sa môže stať dôvodom pre niektoré kyseliny v žalúdku ísť späť do pažeráka . Je veľmi dôležité , aby sa pevné a kvapalné potraviny samostatne ako v prípade , že je príliš veľa miešanie pevných látok a kvapalín vedie k pálenie záhy . Je lepšie jesť , zatiaľ čo sedí a vyhnúť sa jesť poležiačky . Aj keď majú občerstvenie počas spaním použiť vankúš , aby sa rovno . Pálenie záhy je tiež pripojený k vašej hmotnosti . Tam je väčší tlak na triesky pažeráka žien , ktorí dali na väčšiu váhu . Preto je dôležité , aby vaša váha by sa počas tehotenstva nezvyšuje príliš . Musíte sa snažiť pozrieť sa na potraviny , ktoré spôsobujú vám pálenie záhy . Keď ste schopní identifikovať stačí odstrániť zo svojho jedálnička . . Zatiaľ čo tam sú niektoré potraviny , ktoré môžu byť príčinou pálenia záhy , ako je sóda , paradajkovou omáčkou , pikantné jedlá , čokolády a niektorých citrusových plodov
By : Alicia S McWilliams