Chudnutie v tehotenstve

V týchto dňoch je ľahké dostať sa rozpínajú do obrazu médií o tom , čo mama - k - byť mal vyzerať , čo so všetkými tými celebrity špáradlá, ako som chcel volať , s nie viac ako malé hrču , pričom je na niektorých Fadda diétu . Musím zdôrazniť , že tehotenstvo rozhodne nie je čas ísť na prísnej redukčnej diéty . To , čo potrebujete , je zistiť , aké vhodné tehotenstvo hmotnosti je pre vás , a potom podniknúť kroky , aby sa pokúsili udržať a zvýšiť svoje zdravie a zdravie vášho baby.However , je možné stratiť niektoré z tejto hmotnosti počas tehotenstva , a nie byť tak trápne . Kým schudnúť počas tehotenstva sa nebude vám model telo je v jeho silách slim vás trochu a len sa budete cítiť lepšie . Ak chcete schudnúť počas tehotenstva , potom musíte jesť zdravo . To je dobré nielen pre seba , ale to bude tiež , aby vaše dieťa prosperovať , pretože budete poskytovať mu s veľkým množstvom riadneho nutrients.Start jesť zdravé potraviny a odstránenie väčšiny spracovaných potravín vo vašej kuchyni . Napríklad , znížiť na veci z bielej múky , a namiesto toho , zásobiť na potraviny z celozrnnej pšenice alebo celé grain.Stick s ovocím ako dezert , a pridajte zeleninu v každom jedle . To je jednoduchý trik , ako dostať svoje živiny a vitamíny a schudnúť daily.Eat Päť až šesť jedál : jesť malé porcie jedál päťkrát až šesťkrát denne . Počas tehotenstva je to skvelé , pretože váš močový mechúr nemôže zvládnuť veľa, pretože vaša maternica je väčšia , to isté platí pre vaše stomach.Thus jesť malé 5-6 jedál denne je oveľa zdravšie , a udržuje vás energized.Weight nie je zdravé a krásne tehotné ženy # 1 starostí . Je to istá sama sebou , a ona vie , že najdôležitejšia vec , ktorú pre ňu je jesť zdravé potraviny . To je jej hlavný cieľ . To je charakteristické , mali by ste začať vyjadrovať , aj keby ste pregnant.Much tuku v obložení na systéme , najmä tehotné ženy , môže spôsobiť vážne zmätok . Tieto tuky sú ako magnet , ktorý môže brániť voľnému toku krvi v systéme a tým zníženie rýchlosti spaľovanie tukov . Keď toto je robené , stanete sa slabý a začať priberať na váhe , pretože inactivity.Don ' t byť príliš znepokojení , ak máte pocit , nedostatočná alebo nie je schopný zodpovedne vedieť , čo robiť počas tehotenstva , a ako zvládnuť prípadné problémy alebo problémy , ktoré sa môžu pop up v priebehu týchto deviatich " snažia " mesiacov v eyes.Unless ste niekoho , kto má rád úplnú kontrolu nad svojím životom , tieto pocity nedostatočnosti sú viac , než je obvyklé , a môžete si byť istí , že je spoľahlivý nástroj alebo zdroj , ktorý je ľahko a vhodné dať si ruky na , a to len prstom stlačte away.Cutting všetky sladké potraviny po dobu 7 dní budete oveľa zdravší nielen , ale to sa zmení náladu dramaticky . To sa zníži výskyt vysokého krvného tlaku . A áno , to bude tiež znížiť sladký cravings.Give sami 7 dní a vaše chute sa zmení na celej pregnancy.There niekoľko vecí , lepšie ako plávanie pre tehotné ženy stratiť váhu a udržať jej fyzickej zdatnosti . Plávanie zahŕňa pohyb celého tela bez namáhania niektorý z vašich kĺbov alebo chrbta . Okrem zábava pre milovníkov kúpania , je to vlastne veľa pomáha pri chudnutí a tóny vaše telo veľmi nicely.Although si asi myslíte , že ste sa držať príliš veľa vody už od tehotenstva , to je vlastne o dôvod viac piť viac voda . Voda , ktorá je udržiavaná zbytočne je vzhľadom k tomu , že vaše telo si myslí , že nie je dostatok vody , a malo by to uložiť až miesto nechať to ísť
By : . Aldrich alfred