5 vecí , ktoré robiť , keď zistíte , že ste tehotná

5 vecí , aby zvážila , a robiť , keď ste pregnantThere je veľké množstvo vecí , ktoré by ste mali urobiť , akonáhle zistíte , že ste sa očakávajú Hoci to môže byť trochu predčasné začať pančuchu up na plienky a detské obrúsky , môžete nastaviť detskú postieľku , maľovať škôlky alebo aspoň začať premýšľať o týchto úlohách . Tu je 5 dôležitých vecí , ktoré by ste mali urobiť , keď je isté , že ste pregnant.1 . Informujte svojho partnera , priateľov a rodinu . Medzi ďalšie podporné a radostné ľudí lepší . Veľa zdravotníkov povie vám to povedať nikomu okrem svojho manžela , kým sa aspoň 12 až štrnásť týždňov po a ste za bod , najvyššiu potrat sadzby . Avšak , niekedy tie prvé dvanásť - čtrnácttýden sú aj týždne kedy máte pocit , že najšialenejšie a chcú čo najviac pomôcť , ako je vaše telo sa zmení na , že je tehotná a opakovane opustí cítite zle a vyčerpaný . Preto si svoj ​​tím podpory v polohe . Skontrolujte , či váš manžel je na mieste túži podať pomocnú ruku v dňoch budete naozaj musieť odpočívať v bed.2 . Získať anti - nevoľnosť potraviny , a potraviny , ktoré vám pomôžu jesť správne . Ak ste tehotná , to je ten správny čas , aby vyhnal na nezdravé potraviny a zásoby vaša chladnička s anti - nevoľnosť a zdravé potraviny . Budete chcieť veľa čerstvých potravín , chudé bielkoviny , celé zrná , atď To vám pomôže zostať zdravý , a dať svojmu dieťaťu každý jeden z vitamínov , minerálov a živín , ktoré potrebuje , aby bolo silné a zdravé . To bude tiež znamenať , že budete mať lepšie z vášho mať dieťa skôr , majú viac energie a cítiť sa lepšie po celú dobu it.3 . Dohodnite si ísť vidieť svojho lekára . Budete musieť zavolať OBGYN tak rýchlo , ako si uvedomíte , že ste tehotná . Budete chcieť , aby sa ubezpečil , že sa začne dostať liečbu od začiatku tehotenstva . To vám pomôže držať ďalej od problémov , sa uistite , že lepšiu starostlivosť o svoje dieťa , a samozrejme vás až do dnešného dňa a na vrchole sa týka , vrátane počúvania mláďat srdcového rytmu a vidieť plod na ultrazvuku screen.4 . Odpočinúť . Získať čo najviac odpočinku , ako môžete v počiatočných fázach tehotenstva ako na nejakom mieste v neskorších štádiách tehotenstva , budete mať nepríjemné a nebude dobre spať . Potom, čo sa vaše dieťa porodila , zistíte , že spánok nie je niečo , čo prichádza ľahko , a to najmä s ohľadom na skutočnosť , že sa chystáte byť hore celú noc plače , kŕmenie , a zmeny plienky . Môžete mať šťastie a majú novorodenca , ktorý spí v priebehu celého noci , ale nespoliehajte na to . Takže , nechoďte do ktorej majú dieťa s nedostatkom spánku . Kúpte si spánok depozitár ako naplnený , ako je to možné , bude to urobiť život trochu jednoduchšie a jednoduchšie pre vás v dlhodobom run.5 . Začať s prenatálne vitamíny . Pomôžu, aby sa ubezpečil , že vaše dieťa je zdravé , a zabrániť vážne problémy . Poraďte sa so svojím lekárom o vitamínových prípravkov na predpis a vziať ich pravidelne podľa jeho pokynov
By : . Jill Kline