Päť vecí , ktoré robiť , keď zistíte , že ste tehotná

5 vecí , aby zvážila , a robiť , keď ste pregnantThere je veľké množstvo vecí , ktoré by ste mali urobiť , akonáhle zistíte , že čakáte keď by to mohlo byť trochu čoskoro začať zásobiť plienky a obrúsky , môžete nastaviť detskú postieľku , maľovať škôlky alebo aspoň začať premýšľať o týchto úlohách . Tu je päť dôležitých vecí , ktoré by ste mali robiť , akonáhle sa potvrdí , že ste sa stali pregnant.1 . Informujte svojho druhú polovicu , známych a príbuzných . Čím viac povzbudivé a šťastní ľudia lepšie . Mnoho lekárov vám povie , že to nikomu nepovieš s výnimkou svojho manžela , kým sa aspoň 12 až štrnásť týždňov po a ste za bod najvyššiu potrat sadzby . Napriek tomu , niekedy tie počiatočné 12-14 týždňov sú aj týždne , kedy vám sú najviac chorí a chcú najväčšiu podporu , ako vaše telo prechody , že je tehotná , a často vás nechá pocit nie je dobre a vyčerpaný . Preto si svoje podpornú skupinu v polohe . Skontrolujte , či váš manžel je na mieste pripravení byť pre vás v dňoch budete naozaj potrebovať k odpočinku v bed.2 . Získať anti - nevoľnosť potraviny , a potraviny , ktoré vám pomôžu jesť správne . Ak ste tehotná , je teraz čas vyhodiť odpadky potraviny , a dodať vašej chladničke s anti - nevoľnosť a výživných potravín . Budete chcieť veľa čerstvých potravín , chudé bielkoviny , celé zrná , atď To vám pomôže zostať zdravý , a vybaviť svoje dieťa takmer vo všetkých vitamínov , minerálov a živín , ktoré vyžaduje, aby bolo silné a zdravé . To bude tiež znamenať , že sa zotaví zo svojho tehotenstva skôr , majú viac energie a cítiť sa v dobrom zdravotnom stave priamo cez it.3 . Nastavte si schôdzku navštíviť svojho lekára . Budete musieť zavolať Pôrodníctvo a gynekológia , akonáhle spoznáte , že ste tehotná . Budete chcieť , aby sa ubezpečil , že začnete dostávať starostlivosť od začiatku svojho tehotenstva . To vám pomôže vyhnúť sa problémom , zaistí lepšiu starostlivosť o svoje dieťa , a nie je divu , aby vám dobre a na vrchole otázok spolu s vypočutí babys tlkot srdca a vidieť plod na ultrazvuku screen.4 . Odpočinúť . Získať čo najviac odpočinku , ako môžete byť schopní sa v počiatočných fázach ako pri neskoršej fázach tehotenstva , budete mať nepríjemné a nebude dobre spať . Akonáhle je vaše dieťa porodila , stanete sa vedomí , že spánok nie je niečo , čo prichádza ľahko , hlavne pretože sa bude hore celú noc plače , kŕmenie , a zmeny plienky . Môžete mať šťastie a mať dieťa , ktoré spí celú noc , ale nespoliehajte na to . Takže , nechoďte do bytia tehotná s nedostatkom spánku . Získajte spánku rezervu ako zaplnili ako je to možné , bude to robiť život trochu jednoduchšie a jednoduchšie pre vás v dlhodobom run.5 . Začať náročné prenatálnej nutričné ​​vitamínových doplnkov . Tie pomôžu zaistiť , že vaše dieťa je zdravé , a zabrániť vážne problémy . . Spýtajte sa svojho lekára o predpis vitamínových prípravkov a vziať ich pravidelne podľa svojich objednávok
By : Jill Kline