Ako jesť spaľovanie tukov potravín na dovolenku

Je to vždy výzva , držať sa svojho nutričného programu alebo diétu , keď idete na dovolenku . Najväčšie dva problémy zisťujú zdravé spaľovanie tukov potraviny a vyhnúť sa pokušeniu skĺznuť do zlej habits.So tu je niekoľko tipov , ktoré vám pomôžu nájsť zdravé potraviny , keď idete na vacation.Look pre prípravu grilovaných FoodDon't len odložiť svoje dobré návyky keď idete na dovolenku . Alebo budete mať istotu , odložiť svoje štíhle postave príliš ! Lahodné a spĺňajúce potraviny sú k dispozícii , nech ste kdekoľvek , a nemusíte obetovať nutričnú hodnotu either.With , že v mysli udržať oči otvorené pre grilovaných mas a rýb , a drž sa ďalej od vyprážané foods.If ste na návšteve prímorské letovisko potom môžete očakávať , že nájde veľa čerstvých morských plodov . Ale vnútrozemské alebo vnútrozemských destinácií bude pravdepodobne slúžiť predovšetkým červené mäso , zverina a poultry.Just nezabudnite využiť svoje skúsenosti pri výbere jedla . Chceli by ste pripraviť jedlo týmto spôsobom ? Ak nie, potom je to asi dobrý nápad , aby sa ďalšie choice.Eat na miestnej RestaurantsWhenever som cestoval som zistil , že menšie , miestne miesta , to najlepšie jedlo . Či už je to preto , že sa pýši predstaví čerstvé , miestne produkty , alebo preto , že sa viac pyšní na to , ako jedlo chutí Nie som si istý . No, možno je to tak ! Ale z miestnych zdrojov potravín vo všeobecnosti znamená , čerstvé , prírodné a delicious.Local reštaurácie a ich šéfkuchári , sa špecializujú na získanie čo najviac chuť z ich jedlo ! A to je pre vás dobré , pretože to zvyčajne znamená , že zdravšie možnosti varenia sa používajú , skôr než pohodlie , spracované potraviny a varenie techniques.On druhú stranu , väčšie Rood reťaze a reštaurácií rýchleho občerstvenia sú známe pre prechod od sériovo vyrábaných potravín . Tieto potraviny sú takmer vždy nižšej kvality a sú pripravené tak , že je to zlé pre you.Don ' t sa báť požiadať čašníka , aby vynechať určité zložky v potrave , ak sa nezmestia do vášho programu nutričnej . A nebojte sa nechať nejaké " škaredé " bity uneaten.Plan AheadIf idete von na výlet , pamiatok a plánovanie stráviť deň na pláži , potom sa plán , ako budete uspokojí vaše hunger.But , keď " znovu v neznámom prostredí to môže byť ťažké nájsť miesto k jedlu . A ak áno , ste len voľba by mohla byť zmrzlina stánku a mastný hosť ! Zadajte horiace občerstvenia tuku ! Ako budete pravdepodobne viete z môjho blogu , zmiešané orechy sú veľkou súčasťou môjho jedálnička . Sotva divu , že som vždy cestovať s nimi , keď som can.They sú tak pohodlné nosenie , a nepokazí v taške . Takže vy ste na víťaza really.Another skvelý tip je vykonať nejaké čerstvé ovocie . Ovocie s kožou , je rovnako vhodné vykonávať ako vrece orechov . A ak ste ubytovaní v hoteli , ktorý poskytuje slušné raňajky šírenie potom bude pravdepodobne dosť čerstvé ovocie , ktoré vám vydržia deň . Len sa trochu s tebou ! Najlepšie možnosti sú banány , jablká , pomaranče , kiwi etc.Relax , ste na VacationRemember , že ste na dovolenke , aby si sami . A život je príliš krátky , aby si občas liečiť ! Nebojte sa pozerať na menu dezert . Ak vidíte niečo , čo vyzerá neodolateľne a potom ísť na to . Ja osobne si dobrý dezert raz while.But nejdú príliš ďaleko a ísť na púšti s každým jedlom . Toto opustí vás pocit plnosti , unavený , letargický a dať svoje telo do režimu ukladania tuku . Dalo by sa vlastne zistíte , pričom niektoré z radosti od holiday.Above všetko ostatné , čo potrebujete veriť seba a svoje výber potravín . Poznáte svoje hranice , a viete , čo je pre vás dobré a čo nie je tak veľký . Tým sa držať svojho nutričného programu môžete ovládať nezdravé jedlo cravings.At koniec dňa , nemôžete kontrolovať , ako sa pripravuje jedlo , alebo ako to pochádza , takže sa nemusíte zdôrazniť , o tom ! Dovolenka je čas na odpočinok a načerpanie nových síl . A ak sa budete riadiť týmito radami budete vracať rovnako štíhla , ako keď si odišiel
podľa : pravdy