Gourmet Raw Food - paleo Surové potraviny Diéta Recepty

Surové potraviny diéta je stále trendy . Raw strava sa skladá z non - prebiehala a surových rastlinných potravín : čerstvá zelenina , čerstvé ovocie , semená , obilniny , strukoviny , orechy , sušené ovocie , strukoviny , obilniny , strukoviny , nespracované ekologické potraviny a morských rias . Paleo diéta neumožňuje strukoviny , obilniny alebo strukoviny . Ak je jedlo varené nad približne 116 ° C ničí enzýmy . Enzýmy pomáha pri trávení a vstrebávaní potravín v tráviaci systém tela . Varenie potravín je veril k zníženiu nutričnej hodnoty potravín . Užite si RAW Chef Recepty a Paleo diéta Raw Food Recipes.Mini ľanové Pizza BitesGourmet Surové potraviny Diéta RecipeRaw diétne recepty Ingrediencie : -1 /2 šálky ľanové semená - 1 /2 šálky ľanová múčka , 6 stredné paradajky , 1 šálka sušených paradajok , namočené 2 hodiny alebo viac , 1 lyžica citrónovej šťavy , 1 /4 šálky čerstvej bazalky , 3 lyžice sušenej talianskej bylinkovej zmesi , 3 stredné cibule , 1 strúčik cesnaku • Brúsiť všetky prísady v mixéri • rovnomerne a tenko cez 2 Paraflexx sušička podnosy , právo na okrajoch a potom použiť nôž alebo špachtľa na skóre do jednotlivých štvorcov • Sušte pri 105 stupňoch po dobu 3 hodín a potom sa obráťte na iného ok sušička zásobníka až do konca sušenia v sušička na ďalšiu 10 - . 18. hours.Pine matice Syrové SpreadIngredients - 1 /2 šálky píniových orieškov , 1 /2 šálky macadamias - 2 lyžičky citrónovej šťavy , 1 /4 lyžičky soli , 2 lyžičky nutričné ​​kvasnice , 1 /4 šálky vody • Brúsiť všetky prísady v potravinách processor.Tomato omáčka - 4 stredné paradajky , de - nasadená - 1 /4 šálky sušené paradajky , namočený 2 hodiny alebo viac - 1 mäkká data - 1 strúčik cesnaku , 2 lyžice olivového oleja , 1 lyžica čerstvej bazalky , 1 lyžice sušeného oregana , 2 lyžice citrónovej šťavy - blend všetky prísady v vysokorýchlostného mixéra, kým smooth.Pesto - 2 šálky bazalkou , dobre zabalené , 1 lyžica mletej rosemary-1/4c píniové oriešky - 1T olivový oil-1/4t soľ - 2t citrónová šťava • Pulse všetky zložky v food procesor , kým členenie , ale pritom ponechať určitú textúru hotového pesto.Assembly - Start s ľanu sušienka ako základ , ku ktorému pridáte vrstvu syra , orechov spread. - Ďalšou je paradajkovú omáčku a potom hore preč s niektoré pesto - obloha s olivami , kapary a posypeme talianska seasoning.Variation : . Tento recept funguje skvele pomocou marinované celej huby ako základ miesto ľanu sušienky • Necháme 12 huby v 1/4c tamara a 1/4c olivového oleja pre . 2 hodiny alebo viac . • Naplňte húb čiapka s maticou syrom , paradajkami a pestom . Chystáte ťažšie na množstvo pestom funguje naozaj dobre s hubami • Akonáhle sú huby plnené , miesto v sušička na 105 stupňov F zahriať pomocou 1 - 2 hours.Provided : . Russell James Raw ChefFresh Ovocie SaladPaleo Surové potraviny Diéta RecipeThis ovocie šalát kombinuje nakrájané broskyne , jahody , banány , čučoriedky alebo černice , červené a zelené hrozno , oblečený s jednoduchým čerstvou limetkou a ananás šťavy dressingom . Plody sú sezónne v zimných mesiacoch môže nahradiť broskyne a jahody s grapefruity , melón , kivi či pomaranča . Náhradou taste.Paleo surové potraviny RecipeIngredients : -6 broskyne , olúpané , vykôstkované a nakrájané , 1 libra jahôd , opláchnuť , lúpaná a rezané - 1 /2 libry bez kôstok zelené hrozno - 1 /2 libry červeného hrozna bez kôstok , 3 banány , olúpané a plátky - 1 /2 libry černice alebo čučoriedky ( podľa chuti ) , malé množstvo medu ( zálievka podľa chuti ) Obliekanie : - šťava z jedného vápna , 1 /2 šálky ananásovej šťavy , 1 lyžička mletej gingerPreparation : Kombajn nasekané a nakrájané ovocie v veľké servírovacie misy , premiešame G $ M2 @ Dadd malým množstvom medu na chuť ? . Ušľahajte zvyšné ingrediencie v miske , alebo 1 šálka opatrenia . Nalejte zmes obliekanie cez ovocie a premiešame jemne kombinovať . Zakryte a chlad ovocný šalát dôkladne pred serving.This ovocný šalát recept je natoľko , aby slúžil asi 10 až 12 people.Organic Potraviny : Surová strava strava v nej odporučilo jesť len biopotraviny . Biopotraviny nie sú pestované s pesticídy , herbicídy , umelých hnojív alebo iné toxické chemické látky škodlivé pre vaše zdravie . Odporúča sa jesť organické aj v porovnaní s konvenčnými potravinami , ale je to 100 % praktické ? Pre surové potraviny Diéta úplne jesť len surové biopotravín nemusí vyhovovať ich životný štýl . Preto je pre niektoré svoje surové potraviny strava možná zmes organické a konvenčné . Surové potraviny strava nevyžaduje iba biopotraviny a konvenčné potraviny môžu byť použité . Biopotraviny sú odporúčané pre optimálne zdravotné prínosy
By : . Mercedes C