3 lahodné pokrmy , ktoré môžete urobiť z Okra

Ibištek je nevyužité zeleniny . Je bohatá a väčšinou low - cost , a môže dať chuť a textúru do mnohých pokrmov . To môže byť použitý na zahustenie dusená mäsa a je populárny v Karibiku , brazílskej , indickej , vietnamskej a južanských varenie . To vzniklo v Afrike a rastie v teplých miernych až subtropických oblastiach po celom svete . Jeho najslávnejšie použitie môže byť v kreolskej jedlo , Gumbo , kde je spárované s rybami , kôrovcami , alebo sliepky , korenie , paradajky , a stock.Okra je cenený vegetariánov a alergikov vedomie stravníkov , ktorí ho používajú na vytvorenie silnej dusená mäsa bez používania produktov živočíšneho pôvodu a /alebo múky . Tender a sviežim , to si zaslúži centra diania vo vlastných receptov . Tu sú niektoré recepty v hlavnej úlohe ibištek : Fried Okra1 lb okrasaltwatercornmealsalt a pepperlard , olivový olej , alebo arašidové oilSlice okra 1 /4 " tučný Salt ťažko a kryt s veľmi studenou vodou mraziť jedna hodina opláchnite a kanalizácie dobre Roll v kukuričnú okorenené .... soľ a korenie . Fry v hlbokej panvici s 1 /2 " tuku až do hnedej a chrumkavé . Vypúšťací na papierové uteráky . Enjoy.Okra PizzaCombine 3c vlažnej vody s 1 a 1 /2 T soli a 1 a 1/2T kvasiniek . Mix v 5c bielej múky a 1 a 1/2c jemnej kukuričnej múky . Dôkladne sa premieša , ale nie hniesť . To by malo priniesť súdržnú , ale mokré a lepkavé cesto . Nechajte kysnúť po dobu 2 hodín . Predhrejte rúru na 500 stupňov . Pri plnom vzrástla , múka povrch cesta liberálno a prachu ruky , valček , a pracovná plocha s múkou . Pinch off grapefruitu veľký kus cesta a štípnout do klbka , kresba končí ku jednom mieste , kým väčšina z cesta je hladký . Miesto na pomúčenej pracovnej ploche a flip , flouring obe strany . Stlačením tlačidla do tvaru pizze , potom sa vrátiť do kruhu . Prach plechu na pečenie s kukuričnou a dať kôrku na plech . Pečieme 10 minút alebo dozlatista a nadýchané . Propagujte s omáčkou a top s plátkami ibištek , zelené korenie , cibuľa , krevety , paradajka , a Monterey jack syr . Pečte desať minút viac , alebo kým syr je hnednutie a temperamentný . Južnej Okra1/2c plátky okra1/4c nasekané onion1 /2 zelenú papriku , chopped2T zeleniny olej1 môže tomatoes2 lyžičky sugar1T v kombinácii s 1T studenou watersalt , pepperCook okra vo vriacej osolenej vode asi desať minút vodou . Drain . V panvici na miernom ohni varíme , cibule , zelenej papriky , a okra , kým sa ľahko zahnednuté . Pridať šťavu z plechovky paradajok a varíme 5 minút . Pridať zvyšné ingrediencie a varíme na teplo cez . Pridajte soľ a korenie podľa chuti . Podávame spolu ryža alebo použitie meat.To okra zahustiť polievku či guláš , jednoducho nakrájame a pridáme zeleninu . Varíme , kým okra je ponuka . Ibištek má slizovité kvalitu podobnú ovos , klzký brest a tapioka /maniok . To je najlepšie , keď používa súbežne s zápražkou z múky , oleja a vody alebo polievka skladom . To je textúra guláš menej klzké a ďalšie známe západnej chuťovým bunkám . Ak chcete zápražku , hnedé 1T múku v 1T oleji 2-5 minút , alebo kým tma ako sa vám páči . Pridať 1c vody alebo polievky základňu múky zmesi za stáleho miešania a umožňujú prísť k varu . Pridať túto zápražku späť do polievky a priviesť celý hrniec polievky k varu . Polievka alebo dusené mäso by malo zosilniť počas minúty varu
By : . Mishaanatolia