Sprievodca varenie Jamy

A väčšina ľudí si myslí , že sladké zemiaky sú rovnaké ako sladké zemiaky , ktoré nie je tento prípad . Tieto dve je známe, že sa pripraví podobným spôsobom , ale každý z nich má svoje vlastné živiny . Yams sú balené s vitamínmi An a C , beta - karotén , vlákniny , draslíka a železa . Všetky tieto živiny boli objavené byť veľmi prospešné pre ľudské telo a to bude znamenať , že pravidelné yam jedla zabezpečí, že sú zdravé . Sú chutné a vysoko univerzálny v tom , že majú rôzne spôsoby prípravy sa väčšina z týchto prípravkov metód ľahké pre priemerného človeka . Jamy môže byť kaša , pečené , rovnako ako mikrovlnná rúra v závislosti na ľuďoch , to je pripravené a príklad bude , ak je to pre deti , ktoré by určite vziať , keď kaša . Bez ohľadu na metódu zvolíte pripraviť sladké zemiaky vám bude zaručená vynikajúca , rovnako ako výživné jedlo . Jamy sú žlté zeleniny a mnoho ľudí v dnešnom svete chýba žltej zeleniny a tie sú schopné zvýšiť svoju výživu . Jamy sú pôvodom z Južnej a Strednej Ameriky , Afriky a Ázie , a oni boli predstavení v Európe gentleman menom Krištofa Kolumba . Teplé podnebie je známe , že ideálne pre pestovanie sladkých zemiakov a tie možno nájsť v niektorých častiach Afriky , južnej Ázie , rovnako ako južný Pacifik . Pred začatím procesu prípravy , budete musieť vziať do úvahy celý rad vecí , predovšetkým počet ľudí ísť k jedlu , vrátane dospelých a detí . Mali by ste zvážiť , či bude prijatá jamy na vlastnú päsť , alebo budú sprevádzané ďalšími pokrmy s cieľom zistiť množstvo sladkej zemiaky na prepare.In cieľom pripraviť túto jám jedlo , budete musieť mať niekoľko zložiek , vrátane olivového oleja , škorica , maslo , muškátový oriešok , teflónové sprej , nízkotučné mlieko mimo iné prísady . Prekážka , sladké zemiaky je najpriamejšou spôsob , a teraz môžete začať s postupmi prípravy . Prvá vec , ktorú musíte urobiť , keď varenie sladké zemiaky , je dôkladne ich umyte pomocou zeleniny kefa . Na sladké zemiaky by potom mali byť olúpané a nakrájané na strednej veľkosti pre hrniec varenie a mali by byť nakrájané na tenké . Pekáč by mal byť nastriekaný s nepriľnavým sprejom a potom pokračovať položiť Yam plátky v ňom . Na sladké zemiaky by potom mali byť vztýčené ostrým vidličkou alebo nožom , a to preto , že vlákna priadze sú rovnako ako ostatné hľúz a sú náchylné k explózii v prípade , že nebude mať výstup pary . Tie by potom mali bodka sladké zemiaky s maslom alebo podobným šírenie a tiež posypeme niektoré rozbité vlašské orechy , rovnako ako prach so škoricou . Potom by ste mali predhriať rúru na 375 stupňov Celzia a dať sladké zemiaky do varíme asi 40 minút . Tie by mali odstrániť veko , keď sladké zemiaky sú nežné a umiestnite hrniec pod brojlerov asi päť minút . To bude posledný krok v učení , ako upiecť sladké zemiaky a teraz môžete servírovať jedlo
By : . Louise Kalyna