O správnom spôsobe stravovania mlieko

Mlieko je základným materiálom v našom každodennom živote . Mnoho ľudí verí , že výživa že telo potrebné dodávať živiny , ktoré môžu živiť tvár ! Ale viete , správny spôsob stravovania mlieko ? Pozrite sa na nasledujúce spotreby mlieka v správnym spôsobom ! Viac koncentrované mlieko , ľudia better.Some si myslia , že čím viac koncentrované mlieko , tým viac telo získať živiny , to je nevedecké . Takzvaný príliš zahustené mlieko znamená mlieko viac mlieka menej vody , tak , že koncentrácia mlieka mimo normálny pomer štandardu . Niektorí ľudia sa môžu cítiť strach z čerstvého mlieka , pridáme sušené mlieko v mlieku . Ak dojčatá a malé deti jesť príliš husté mlieko , budú spôsobovať hnačka , zápcha , strata chuti do jedla , alebo zlé kŕmenie . Vážne to môže tiež spôsobiť akútne hemoragickej eneteritídu . To je preto , že jemné orgány dojčatá a malé deti , ohromený tým príliš ťažké bremeno a pressure.The viac cukru , betterit je veľa ľudí " zhoda , že mlieko s cukrom vrhu nemôže stráviť rýchlo . Pridávanie cukru do mlieka , aby sa zvýšila dodávky uhľohydráty , ale musí byť kvantitatívne , zvyčajne raz za 5-8 g v 100 ml mlieka a sugar.What cukry treba dodať ? výhodou sacharóza . Rozklad cukru do zažívacieho traktu po jeho stráviteľné , absorbuje orgánom na glukózu . sladkosť glukózy je nízka , a ľahko sa používa viac ako zadaný scope.Drink mlieka spolu s čokoládou Niektorí ľudia si myslia , že zmiešame mlieko s čokoládou , môže získať viac živín ako sú obaja vysoko nutričné ​​potraviny . Určite to bol wrong.Liquid mlieko s vápnikom v mliečnej čokoláde a čokolády oxalátu v chemickej reakcii za vzniku " šťaveľan vápenatý . " Výsledkom je , že by to mať nutričné ​​hodnoty vápnika , stávajú škodlivé látky , čo vedie k nedostatku vápnika , hnačka , oneskorenie rast detí , suché vlasy , ľahko zlomiť a zvýšiť výskyt močových ciest kamene a tak on.add mlieka sa zvýšila chuť pomarančovej šťavy alebo citrónom juiceAdd trochu mlieka s pomarančovým džúsom alebo citrónovej šťavy sa zdá byť dobrý idea , ale v skutočnosti , pomarančový džús a citrón sú vysoké ovocné kyseliny , pričom kyselina sa stretol v mliečnej bielkoviny , bude to spôsobiť denaturáciu bielkovín , čím sa znižuje nutričné ​​proteín value.add mlieko ryža polievka , kaša niekto za to , že to môže aby Nutričné ​​sa vzájomne dopĺňajú . V skutočnosti , tento prístup nie je príliš vedecké . Mlieko obsahuje vitamín a , a ryža polievka a ryžová kaša hlavne báze škrobu , ktoré obsahujú lipoxygenasu , ktorý zničí vitamín A. detí , najmä dojčiat a malých detí , v prípade , že príjem vitamínu nedostatok vedie k retardácii rastu detí a slabý a chorý Takže , ak chceme získať viac živín , že je lepšie jesť dva samostatne
By : .. Jack.wang