Dobré a zlé strany pitie kávy

Ak chcete správne postupovať zdravé stravovacie plán , má ranná káva kvalifikovať ako prijateľnú možnosť ? Je káva naozaj veľmi zlé pre vaše zdravie ? Tieto otázky o káve prísť po celú dobu , a tak mnoho ľudí si pitie kávy , je to dobrý nápad , aby sa pozrieť na to ako dobré a zlé strany , aby sa populárny drink.The negatívnej strane z CaffeineThe väčšina čaju a kávy produkty sú balené s kofeínom . To je hlavný dôvod , prečo toľko ľudí volí na pitie kávy v dopoludňajších hodinách . Ako asi viete , kofeín je droga ako každá iná a prichádza s kompletnou zoznam vedľajších účinkov . Už ste vyskúšali neberie svoju rannú kávu ? Prejsť bolesti hlavy tablety , jo ? Snaží kopať zvyk pitia kávy , bolesti hlavy a všetko , môže byť ťažké , najmä vytvorením Závislosť , ako je tento , ktoré je škodlivé pre váš body.A bodu niektoré možno neviete , je to , že káva je veľmi kyslý ? Pre naše telá vystúpi na optimálnej úrovni , je potrebné , aby sa viac alkalická , čo je opakom kyslé . Ak chcete jesť potraviny , ako je ovocie a zeleniny , ktoré sú alkalické , zníži sa naše telá kyslej úrovne pH , a bude veľkým prínosom v dlhodobom horizonte . Kyslé pH pôsobí ako magnet na mnohých rôznych ochorení . A mať alkalické pH tela znamená , že majú zdravý imunitný systém pripravený k útoku nejaké ochorenie , ktoré prichádzajú along.Did si uvedomiť , že káva a čaj zneužívanie vaše nadobličky ? . To sú žľazy , ktoré uvoľňujú svoje " posilňovacie " hormóny , aby vám to navyše trochu energie , v prípade potreby . Ľudia , ktorí pijú kávu po celý deň , sú bohužiaľ bije na ich nadobličiek . To by rovná bičovanie vyčerpaného koňa . Po nejakej dobe sa kôň nepohybuje v all.The šťastnejší Side of CaffeineCoffee chutí chutné a môže sa budete cítiť fantasticky v dopoludňajších hodinách . Nie je to dôvod , prečo dosť piť ? Štúdie nám ukázali , že spotreba kávy môže pomôcť pri prevencii takých ochorení ako rôzne ako je Alzheimerova choroba , rakovina kože , diabetes a ďalšie . Aj keď mnohí v dnešnej dobe by sa len ťažko uveriť , že káva má pomocnú ruku v takých chorôb , mnoho starovekých kultúr vlastne spoliehal na kávové zrná ako liek na neduhy . Tiež môžu malé dávky kofeínu zvýšiť mentálne sústredenie a performance.A veľký nápoj s dlhým zoznamom dávok je zelený čaj . Jedným z takýchto výhodou je , že je bohatý na antioxidanty , je dôležitý pre také veci ako prevencia rakoviny . Zelený čaj je vraj zvýšiť metabolizmus a pomáha pri spaľovaní tukov aswell . Než pôjdete všetci zelený čaj blázon , účinky sú pomerne minimálny v porovnaní so zvukovou cvičenia a výživy plán . Len pre upresnenie , nemyslím , že môžete jesť nezdravé jedlo , a len zapiť s pitím zeleného čaju ! Takže , čo je najlepšie , čo urobiť ? 1. Znížte príjem iba 2 šálky kávy a čaju denne . To sú dva celkom , nie po dvoch . Ak chcete piť viac , než je potrebné považovať za addict.2 . Ak ste už piť viac ako 2 šálky denne , skúste vymeniť pár z nich so zeleným čajom . Nielen , že zelený čaj má menej kofeínu ako káva , ale to môže tiež pomôcť zmierniť škaredé detoxikačné symtoms.3 . Nepreháňajte to s mliekom , cukrom , smotanou alebo syrups.4 . Zdravšie voľby potravín . Tým sa zníži kyseliny záťaž na telo , najmä vyhnúť potraviny , ako je umelé sladidlá , cukor a , samozrejme , spracované foods.5 . Organická káva by mala byť vaša číslo jedna voľba nápoja . Bežná káva je plná chemických látok a pesticídov , ktoré by mali naozaj byť avoided.Afterall , nebudete musieť prestať piť svoju rannú kávu , ale pokúste sa vypiť organické kávy bez všetkých nezdravých prísad a vždy piť striedmo
By : . E. dawson