S Post Workout doplnky

Výskum ukázal , ako je dôležité po cvičení suplementácia . Dodatok spoločnosti nasledovali a produkoval veľké množstvo poštových cvičení doplnkov . Vaše svaly sú hladní pre výživu po tréningu na živiny , ktoré potrebujú opraviť sami a rast . Všetci vieme , že tréning v skutočnosti ničí svalového tkaniva . To je , keď sa dostanete von z telocvične a obnovenie , ktoré vytvára najlepší čas growth.The , aby vaše príspevok tréningu doplnok je ihneď po tréningu . Čím rýchlejšie sa môžete dostať sacharidov a aminokyselín do tela s cieľom urýchliť proces obnovy , tým lepšie . Vaše šance na akýchkoľvek živín sú uložené ako telesného tuku bude minimálny alebo nulový v tomto bode . Syntéza bielkovín je zvýšená po tréningu , takže to bude mať prospech športovcov konzumovať nielen veľké množstvo sacharidov , ale tiež veľké množstvo bielkovín , aby urýchlila proces obnovy . Čím viac budete trénovať , tým dôležitejšie je , aby sa ti moc potrebujú živiny do svalov . Niektorí kulturisti používať svoje okno po tréningu ako ich najväčší jedlo . V ideálnom prípade by sa ich chvenie po tréningu , potom asi pol hodiny až hodinu neskôr , majú dobrú meal.Common rozum nám hovorí , že tekuté kalórie sú trávené rýchlejšie než celých potravín . Kulturisti boli pričom v prvých po tréningu jedla sú tekutiny rokov . Obvykle táto kvapalina jedlo pozostávalo z bielkovín a sacharidov . Tieto dni po tréningu doplnkov obsahuje určité typy bielkovín a sacharidov , spolu s množstvom ďalších zlúčenín na zvýšenie využitia . Preč sú dni jesť kurča a ryža , prvá vec , ktorú po training.What sú jedny z najlepších po tréningu doplnky ? By si myslieť , že tam sú tony po tréningu doplnkov vonku , ale tam nie sú . Existuje niekoľko slušných tie na trhu , a to najmä výklenok doplnkov stále rastie , takže v čase , uvidíte lepšie formulácie v predaji . Niektoré z tých lepších produktov sú Biorytmus Dosvit , Optimum Nutrtion 211 Obnova a Scivation Xtend . Vrelo odporúčam po tréningu doplnok , pokiaľ nie sú v súčasnej dobe jeden . Mohlo by to platiť veľké dividendy v dlhodobom horizonte
By : . Shawn Spencer