Kritická Bench Program

OverviewThe kritické lavice program ako pokročilé druhu charakteristické bench presse fungovať . Jednoducho povedané , jeho prvý cieľom je výrazne pridať do jedného opakovania max v priemere o päťdesiat libier za púhych desať rovnakých týždňov . V súčasnej dobe , ako je to pre extrémne cvičenie ? Mike Westerdal , autor kritické lavice programu vyvinuli program špeciálne účinne montáž niečí schopnosti v bench presse . Kurz je kompletný so všetkými potrebnými pokynmi a odporúčania obvyklého bench press , ktoré vám pomôžu dostať výborný štart celého programu . Budete sa správne riadiť , pokiaľ ide o vhodné umiestnenie ramien , vaše grip , dýchanie aj ako rozšírenie , ktoré sú základnými faktormi , než budete môcť pokračovať do daného programu . 50 libier zisku za iba desať týždňov môže možno zdať ťažké a nemožné , ale je to správne skúška odvahy pre tých , ktorí sú viac než ochotní dať v plnom work.ProsThe celej kritické lavice programu je tak jednoduché sledovať všetky výukové materiály , ktoré bude starostlivo riadiť v každej časti celého procesu . Kritická Bench má tiež rovnaké výhody s obvyklým jeden . To nie je len pracovať na svojej hrudi a biceps . Je tiež veľmi rozvíja svoje triceps , vaše delts a prsné svaly . Všeobecne platí , že program môže byť plné práce z celé tvoje telo a môžete ľahko určiť svoje najslabšie miesto cez tento program.ConsIt " s veľmi pevnou desať týždňov beštie fungovať tak , je to absolútne nie je pre každého , najmä pre weaklings.Final ThoughtIt je rozhodne nie je jednoduché pridať závažia vo svojich vzdelávacích tuku rutiny . Avšak , všetko , čo má , je naprostý odhodlanie uspieť . Kritické lavice program , kladie prekážky každého človeka na test . Avšak to je tiež vytvorený s cieľom zabezpečiť úspech pre každého , kto je odhodlaný ísť po takej tuhej vzdelávacieho programu
podľa : . Kathy D Oliver