Posilňovne Vs crosstrainer , čo je najlepšie Piece Of Fitness zariadenie

Domáce posilňovňa zariadenie je obrovský biznis v týchto dňoch so spoločnosťou , ktoré predávajú tovar podľa zaťaženia vozíka a tam sú vždy nové položky pre ľudí sa snaží formovať až na . Každý kus vybavenie tvrdia , že ten , ktorý zmení váš život a vaše fitness plán . Ale ako účinné sú zložitejšie kusy zariadení v porovnaní s bežiacom páse jeden z prvých kusov sa stal populárny ? Jeden z Original TreadmillsThe bežeckom páse je jednoduchý súvislý track , ktorý ide opačným smerom k osobe , cvičenia a môže byť naprogramovaný od rýchlosti chôdze až po tvrdú behu by ste mali chcieť , aby sa zasadila seba . Mnohí z nich majú technológie , ktoré vám umožní vyskúšať , ako vaše tepová frekvencia zvýšila , a koľko kalórií by ste si spálil preč od vášho cvičenia . Niektoré z nich majú prednastavené cvičenie , ktoré znamenajú ste v podstate mať svoj ​​vlastný osobný tréner , ktorý je skvelý pre beginners.One z hlavných výhod s niečím , ako je bežecký pás je , že nemusíte robiť starosti o vývoji konkrétnej techniku ​​, aby si väčšina z tréningu alebo mať strach , že má zlú techniku ​​môže v skutočnosti robiť nejaké škody , skôr než úžitku . Stačí sa dostať na bežiacom páse , a to buď pešo , alebo run.One z dôvodov , že crossové trenažéry sú stále populárne , je , pretože to nie je len dať si nohy cvičenie tiež tón ruky , a to znamená , že budete potrebovať iba jeden stroje , ktoré vám pomôžu zmierniť celé telo na rozdiel od rotopede , ktorá by vyžadovala činkami vedľa bežiacom vážne tón vášho kĺb arms.One na TimeCross tréneri nie sú len ponúknuť prostriedky na tón celé telo , ktoré sú tiež dobré pre kĺby pretože sú malý dopad . Nohy sa pohybujú v kontinuálnom pohybe skôr ako pristátie na zariadení , ako sú , keď ste na bežiacom páse, kde v dôsledku pôsobenia tečúcej vás majú vplyv predovšetkým na vaše kĺby . To môže spôsobiť problémy , spoločné po dlhšiu dobu , ale treadmills bojujú späť v tejto oblasti tým , že má odpruženú systémom platformu , ktorá absorbuje niektoré z vplyvu , ktorý by bol len na kĺby otherwise.Cross školiteľa ešte spáliť rovnaké množstvo kalórií ako beh na bežiacom páse , bez toho aby došlo kĺbov bolesť , tak to je veľká výhoda pre crossový trenažér , pretože v konečnom dôsledku sa chcete spáliť kalórie v najbezpečnejšie možné typy way.Both z equipemt možno ľahko skladovať , mnohí prichádzajú s kolesami na dno , ktoré ich robia ľahko pohybovať a uložené . To je funkcia , že väčšina ľudí ocení , pretože nie je veľa ľudí , mať luxus mať pokoj , ktorý môžu venovať na bytia a gym.Drawbacks z Home Gym EquipmentAlthough vybavenie domácej posilňovne má veľké pozitíva to má svoje nevýhody , že obaja z nich majú problémy s ako posilňovne a crossové trenažéry sú celkom nudné formy cvičenia akcie sú repetitívne a životné prostredie sa nemení , ktorý prispieva k pocitu nudy . To je samozrejme prípad všetkých vybavenie domácej posilňovne a naozaj so všetkými fitness vybavenie všeobecne , pretože sú jednoducho v miestnosti , ktorá je dôvod , prečo mnohí z nich majú televíznej obrazovky sa poskytujú vizuálny podnet a zmierniť niektoré z nudy . Aj keď je to dole zo strany na zariadení pozitíva zatiaľ prevažujú nad negatívami . Mať vlastné vybavenie telocvične umožňuje presvedčení o prácu sa bez obáv o tom , čo si ostatní myslia o vás . To tiež znamená , že budete mať posilňovňu , že budete mať prístup prísť dážď alebo lesk , ktorý je viac pravdepodobné , že vás vyzývame k pokračovaniu svojho tréningového režimu skôr ako ísť párkrát a potom zabaliť dovnútra
By : Charlotte zelená