Tipy na pracujúcich na Váš Bežecký pás

Jednou z dôležitých častí pre vaše cvičenie rutiny je pomocou bežecký pás pre kardiovaskulárne cvičenie v oboch vášho domova a tiež vaše posilňovňa . Bežecký pás sa teraz stáva populárny kardiovaskulárne cvičenie zariadenie , takže budete musieť naučiť o tom , ako jednoduché použitie tohto zariadenia na svoje každodenné life.You môžete pripojiť uzatvárací klip zabezpečenia na košeli . Bežecký pás sa automaticky zastaví , ak ste v nebezpečenstve alebo pádu pádu dole z bežiaceho pásu . Stlačte na tlačidlo vášho bežiacom páse začať výberom typov cvičení , ktoré chcete . Alebo môžete stlačiť tlačidlo Quickstart , ak chcete rozbehnú ihneď . Ak sa rozhodnete stlačiť tlačidlo Quickstart , ste schopní zmeniť svoje nastavenie a spustenie . Potom budete musieť vybrať cvičenia rutiny , pomocou tlačidiel so šípkami hore a dole . To je zvyčajne súčasťou svahu , intervalu , a tiež chudnutie . Tam je tiež ďalšia možnosť , ktorá je , aby ste si vybrať . Výberom tejto možnosti môžete rozhodnúť , nastavenie pred začatím prevádzky . Potom stlačte kláves enter , keď je done.Use sa hore - dole tlačidiel nastavte dĺžku vášho tréningu . Väčšina posilňovne budú zahrnuté v pohode dole období . Je to obdobie , pre vás cvičenie na nižšiu sadzbu znížiť srdcovú frekvenciu , po dobu, po ktorú sú vybrané . Stlačte tlačidlo hore - dole šípy slovné svahu s cieľom prispôsobiť ich sklon , ktorý chcete spustiť , a potom stlačte tlačidlo ENTER , ak ste urobili . Začnite beží pomaly pri spustení bežecký pás . To začne automaticky , akonáhle ste urobili so všetkými výbery pre workout.You môžete stlačiť tlačidlo stop , ak chcete zastaviť beh . Bežecký pás sa zastaví a úspešne ukončiť stlačte tlačidlo pauza workout.Or Ak chcete pozastaviť bežecký pás . To vám umožní zachrániť svoj ​​posledný čas cvičenia , kalórie spálil , a tiež ďalšie informácie budú uložené susediť tréningu . . A konečne , môžete držať rukoväť vášho bežiacom páse , ak chcete merať krbu rýchlosť
By : Ethan Scott