Liečba depresie Prostredníctvom Sound Therapy

Depresia je známy ako zdravotná ochorenie , ktoré zahŕňa mozog . Tam sú niektoré príznaky , ktoré naznačujú , že trpíte depresiou . Tieto príznaky patrí smútok , zmeny hmotnosti , strata energie , pocit bezcennosti , a tiež strata záujmu o iné činnosti . Ďalšou indikáciou depresia je stav zaspanie alebo ťažkosti sleeping.Furthermore , tento zdravotný ochorenie môže viesť k zlému fyzickému zdraviu z interakcie nálady vtipu imunologické funkcie . To môže tiež potenciálne znížiť vyššieho rádu kapacít , ako sú energie , motivácie a self -účinnosť . To je tiež považovaný za dvojtretinovou príčinou samovrážd u dospelých . Existuje niekoľko spôsobov , ako môžete urobiť pre to , vyrovnať sa s touto depresiou . Jedným zo spôsobov je cez zvukové terapie . To bolo široko známe, že majú dramatický vplyv na myseľ a telo . Okrem toho , že je schopná zlepšiť koncentráciu a pamäť . Ďalšou výhodou si môžete vziať z tohto druhu liečby je oživujúci energie a tiež relaxačné tension.Through zvuk terapia , symptómy depresie môžu byť zmiernené . Rôzne typy hudobných bude schopný aktivovať neurónov v mozgovej kôry . Okrem toho , filtruje sa hudba môže tiež zvýšiť aktivitu v určitej časti mozgu . To je veľmi užitočné pre posilnenie nervovej dráhy . Ďalšou výhodou používať zvukové terapie je pomôcť zvýšiť mozgu hladiny dopamínu , rovnako ako serotonínu , chemické látky , ktoré môžu mať vplyv na stav nálady . Môžu zvýšiť pocit príjemnej šťastia a motivovať a povzbudiť . Ak chcete začať liečbu , môžete ho spustiť z najbližších a najviac univerzálny nástroj , máte vlastný hlas . To je vyhlasoval , že ako jeden z najviac prospešné zvuku , ktorý si môžete vytvoriť sami zlepšiť zdravie svoje fyzické a duševné . Urobte si pohodlne sedieť v kresle a zhlboka sa nadýchnuť pomaly . Vytvorte hučanie alebo píšťalku v melódiu sa vám páči . To príde do vašej mysle . Urob si svoj ​​hlas prirodzene stúpať a klesať . Zamerajte sa na počúvanie zatvorením očí . Položte si ruky na tváre cítiť vibrácie zvuku . Aj keď sú vaše ruky na svojich miestach , majte na to , aby tóny asi päť minút . To vám pomôže cítiť uvoľnene a napätím . Ďalším spôsobom je tým , že počúva binaurální beatov hudby cez meditačné CD . S týmto typom hudby , bude stabilný tón 495Hz byť predložený na vás ľavé ucho a pravé ucho sa stálym tónom 505Hz . Ďalej sa tieto dva tóny spoja v mozgu . Potom bude váš mozog vnímať rozdiel tón 10 Hz a vytvoriť stimul pre zdvíhať náladu a relaxáciu . Okrem toho , binaurální rytmus je schopný rezonovať po celom tele a vytvoriť živé emócie pohybujú . Tieto rytmické beaty sú schopné stimulovať odpovede na konkrétne mozgového kmeňa pre zvýšenie prietoku mozgových vĺn
By : . Graham Vaughan