Veľké cvičenie hudba , ktorá vás bude motivovať k tréningu

Pre mňa je hudba môže znamenať rozdiel medzi " OK " cvičenia a vážne telesné vyrezávanie výkonu zasadnutí . Mám uvedené pod jedným z mojich stôp , ktoré môžem použiť , aby sa úspešný vzpieranie relácie alebo kardio cvičenia . Dúfam , že sa vám bude páčiť rovnako ako ja , a ja zaručiť , že skladby sú uvedené vás bude čerpaná a motivovaný , ako si cvičenie " Nenechajte sa obťažovať ! " - ShakiraMy all - time obľúbené zahrievacia pieseň je Shakira " Nenechajte sa obťažovať " preto , že hovorí ku každému a každej dievčine , ktorá bola zamietnutá chlap v prospech tohto " dokonalého " dievča " ( dievča , ktorú môže alebo nemusí byť snaží , aby sa stal ) . Ako Shakira balady sa k miernym tempom , " Don " t obťažovať , nebudem zomrieť ! Prsteň si dal jej stratí svoj ​​lesk " " What About " - Janet JacksonOk , takže prvých pár piesní na mojom playlistu je trochu naštvaný , ale dovoľte mi , aby som vám hnev je emócia , ako nikto iný , a to môže naozaj dostať ste motivovaný najmä, keď ste naozaj nie je pocit , spracovanie, čo sa skutočne deje sa mi veľa s lyrivs ako " Nenechajte wantna žiť svoj ​​život v biede " Fighter . " - Christina Aguilera " In da Club " - 50 centThis bedrového kĺbu hop klasické aj naďalej , aby som vychvaľoval . Ako je možné to teraz ? S beaty od majstra samotného Dr Dre , nemôžete pokaziť cvičiť v klube a fantazírovanie o tom , že nabudúce vaša v klube s vašou fab nové telo " Nechaj ma Grade Ya ! " - BeyonceThere je niečo , o Beyonce hovoriť nejaký náhodný chlapa , aby ju nechal urobiť pre neho to , čo Martin ( ako Luther King ) sa pre ľudí , že sa mi chceš byť jej len pre tú chvíľu , a pretože som to upgrade živú dušu nete abs , som vždy len tlačiť to trochu ťažšie , keď táto pieseň je on ! Aktualizácie sa tým , že pracuje sa na tejto piesni " Dirrty " - . Christina Agulier f Redman musím priznať , že som naozaj veľký fanúšik Christina , keď bola v jej špinavom fáze . Dirty sa mi zdalo , že je synonymom gýčovitý . Ako už bolo povedané , tam je niečo o tejto vokálne powerhouse spieva : " Čo je to " Baby Bash f Sean KingstonBaby Bash má byť jedným z cheesiest mužov nažive , ale napriek tomu je niečo neodolateľne o tejto piesni . Možno , že jeho Sean Kingston spev " Dovoľte mi , aby som ťa vidím ísť mama ! " Táto pieseň ma drží , aj keď som pripravený zastaviť ! Ako Baby Bash sám hovorí : " Čo je to ? " " Make Me Over " - Keyshia ColesSexy n drzá Keyshia Coles sa mi chce , aby sa sám cez ako ona spieva " Make Me Over , a keď budete hotoví , chcem sa lietať " " ! Diva " - Beyonce Diva - taliansky výraz používaný na opis ženu vzácne , vynikajúci talent . Zmier sa s tým . . . Nie sme všetci divas . . alebo dúfať , že bude ! Tak prečo by ste to povedať nahlas a hrdo : " Som Diva ! " Hej , ste na ceste , aby sa stal ešte verzia na seba , a to je viac, než sa dá povedať o ďalšie mláďa , kto je obsah je desatina jej potenciál ! YOU GO ! Si DIVA " Independent /Walk to Out " - Webbie f Lil Boosie a Lil PhatThe texty nie sú plodné , ale sú chytľavé a udrží vás v pohybe " Make Me Better " - FabolousAlthough , vážne pochybujem , že Fabolous je pohyb sám , ako tvrdí , v piesni , robí si prácu ! sa v tejto piesni " vás tam " - Sean Kingston zvyčajne hrajú túto pieseň ku koncu môjho tréningu , pretože v tej dobe som ochotný ísť kamkoľvek Sean Kingston sa ma . Som unavený a moje svaly sú bolesť , tak prečo sa mentálne cestu do Jamacia so Seanom ! " Kúpiť drink " T - Pain f . Yung JocAlthough v tomto okamihu v živote som si kúpiť svoj ​​vlastný ja piť a ja nie som úplne istý , či T - Pain môže skutočne spievať , alebo ak nejaký elektrický stroj robí všetku prácu . Avšak , s textami ako " Hovor so mnou ! Som odvrávať ! Hovorme peniaze ! Hovorím , že ! " koho to zaujíma ? Navyše som vždy hrať túto pieseň ku koncu môjho tréningu , takže môj myšlienkový proces nie je dostatočne hlboko , aby porovnať pieseň písanie ako na niekoho , ako je Stevie Wonder alebo Prince ! Táto pieseň mi dáva ďalšiu mojo musím byť neustále v pohybe , pretože som si spievať , aby pomerne ľahko . " Bad Girl " , UsherUsher , spievať , aby mi dieťa ! Whatcha vedieť o supermodelka ? Práca mi dieťa ! Robím to tak , ako sa mi páči ! Rád by som si myslel , že napísal túto pieseň pre mňa ! A niekedy , jeho klam , ako to , že budete musieť dostať cez ťažké časti tréningu - doba , kedy sa vaše svaly sú kričí zastaviť a vy ste premýšľal , čo robím toto? Aj LOOK rovnakým spôsobom Pozrel som POSLEDNÝ TÝŽDEŇ ! Ale počúvam túto pieseň , a ja myslím , že chcem byť , že Bad Girl , triasol sa , že spôsob , ako sa mu páči ! " If " , Janet Jackson vlastne neviem , čo sa hovorí , cez väčšinu z piesne , ale viem , že znie to sexy ako peklo , že to hovorím a ona ma motivuje , že chcú byť sexy a časť z toho , že sexi je byť fit , takže keď som na konci dobrého tvrdého tréningu , pani Jackson umožňuje byť škaredý a nechať to všetko . " Beautiful " - Christina AguileraChristina mi pomáha ochladiť tým , že mi pripomenul , ako krásna som . To môže znieť gýčovité , že skutočne pomáha počuť niekoho hovoriť vaše krásne ( aj keď to je človek , ktorý ťa nevidel a nevie , že existujú ) . Znie to mi pomáha to spomaliť , relaxovať , pretiahnuť , a čo je najdôležitejšie , vyžaruje pozitívnu energy.Exercise nie je bez jeho riziká , a to ani akékoľvek iné cvičebný program môže mať za následok zranenie . Ak chcete znížiť riziko úrazu vo vašom prípade , poraďte sa so svojím lekárom pred začatím tohto cvičebného programu . Inštruktor a poradenstvo prezentované nie sú v žiadnom prípade určené ako náhrada za lekársku radu , inštruktor sa zrieka akejkoľvek zodpovednosti z a v súvislosti s týmto programom . Ako u každého cvičebného programu , ak kedykoľvek v priebehu vášho tréningu začnete pocit na omdletie , závraty , alebo majú fyzické ťažkosti , mali by ste okamžite zastaviť a poradiť sa s lekárom
By : . Jackie Omotalade , prvá dáma Fitness , móda , a zábava