Bežné problémy počas tehotenstva a niekoľko tipov , ako zmierniť im

Byť tehotná by mal byť jeden z najšťastnejších období svojho života so všetkými jeho očakávania a sny do budúcnosti . Avšak , existuje rad niektorými príznaky tehotenstva , ktoré môže mať tentoraz docela nepríjemné . Tu sú niektoré z viac časté : Ranná nevoľnosť postihuje až 70 % tehotných žien . To zahŕňa nevoľnosť , zvracanie a niekedy , a to najmä v noci ( odtiaľ názov ) . Tie by mohli odísť niektoré potraviny , pretože vôňa cítite zle od žalúdka . Presná príčina ranná nevoľnosť je neznámy , ale to je myšlienka byť hormonálnej povahy . Dobrou správou je , že príznaky sa obvykle zmizne po prvej tri months.Up až 50 % tehotných žien trpí zápchou . Zvýšenie hladiny progesterónu , plus zvýšenej absorpcii vody v hrubom čreve sú za to nesie vinu . Opäť tento problém je pravdepodobnejší v prvých 3 mesiacoch tehotenstva , aj keď zápcha môže byť problém kedykoľvek . Ste lekár bude pravdepodobne dodávať vám vlákien doplnkov , ale uvažovať o mierne preháňadlo , ako je mlieko z magnézia ( poraďte sa najprv so svojím lekárom o tom ) . Tiež je vhodné piť veľa tekutín , pretože to pomôže zmierniť constipation.Backache sa zrejme bude hlavný problém . S rozvojom dieťa tlačí brucho von a dopredu , väčšie namáhanie sú umiestnené na chrbtici . Zvýšenie dutý na spodnej časti chrbtice , ako dieťa vyvíja tiež spôsobuje problémy . Skúste sa vyhnúť zdvíhanie ťažkých bremien v priebehu tehotenstva , a tiež uistite sa , že máte dobrú podporu z vašej matraca . Môžete si kúpiť podporu pás , ktorý zdvihne brucho a podporuje lepšie držanie tela . Tieto pásy sú bezpečné , a môže eliminovať späť pain.Another častým problémom je únava . Nie je to prekvapivé , naozaj vzhľadom na obrovský stres , ktorý uvedenie na obehový systém , aby zaistili , že vaše rozvoju dieťa dostane živiny , ktoré potrebuje k rastu . Najlepšia rada pre únavy je získať dostatok odpočinku . Vezmite spánok , a ísť do postele skoro . Ďalším problémom , ktorý postihuje viac ako 50 % tehotných žien je pálenie záhy . To je spôsobené kyselinou v žalúdku cestuje späť do pažeráka ( trubice spájajúcej ústa so žalúdkom ) . Aj keď hormóny môžu spôsobiť pálenie záhy , ako tehotenstvo vyvíja , vaša maternica zväčšuje a tlačí žalúdok z pozície . Toto je potom myšlienka prispieť k pálenie záhy . Najlepšia rada pre pomoc s týmto problémom je jesť menšie porcie častejšie ( aby váš žalúdok je nikdy plné ) , a piť veľa tekutín . Tiež sa vyhnite kávu
By : . Mark Littlejohn