Tehotenstvo a s gestačný diabetes

Aj keď je pravda , že gestačný diabetes bude mať vplyv iba 5 % všetkých tehotných žien , pre tých , ktorí majú to , že je to veľmi vážny zdravotný problém . Budete sa musieť pozorne sledovať , čo jete , a majú veľmi dobre vyvážená strava viac ako inokedy po zvyšok tehotenstva , ak ste vyvinuli gestačný diabetes.How sa gestačný diabetes sa vyskytujú ? Gestačný diabetes sa vyvíja , keď vaše telo nie je schopné vyrobiť alebo použiť inzulín , ktorý riadi cukru v krvi . Pri veľké množstvo glukózy sa hromadí v krvi , vaše bunky nedostávajú energiu , ktorú potrebujú . Vysoká hladina cukru v krvi môže byť škodlivé nielen vás , ale vaše dieťa rovnako . To je dôvod , prečo lekári testovať každú tehotnú matku , aby sa na okolo 26 týždňov pregnancy.By po určitú diétu , môžete zvyčajne udržať hladinu cukru v krvi pod kontrolou . Samozrejme , bude Váš lekár vám pomôže s diétou , najmä vhodný pre vás . Táto diéta je založená na vašej váhy , výšky , telesnej aktivity a potrebám vášho rastúceho dieťaťa , rovnako ako úroveň glukózy intolerance.There je tiež dobré množstvo informácií na internete v súvislosti so na gestačný diabetes diéta . Tento článok prináša len niektoré základy spolu . Uistite sa , že vždy sa poraďte so svojím lekárom alebo dietológom pred vykonaním akýchkoľvek zmien vo svojom diet.One z dôležitých bodov je jesť rôzne potraviny každý deň . Rozdeľte kalórií a sacharidov rovnomerne v priebehu dňa . Jesť dobre vyváženú stravu , je kľúčom k úspechu . American Diabetes Association naznačuje , že budete jesť tri malé až stredne veľké kuchyne a dva až štyri ľahké jedlá každý deň , vrátane po večeri snack.Keep na pamäti , že nechcete vynechať žiadne jedlo . To môže mať negatívny vplyv na hladinu cukru v krvi a vytvára potenciálne problems.Drink mlieko s mierou . Vzhľadom k tomu , mlieko s vysokým obsahom laktózy , čo je jednoduchý cukor , pitie viac ako dva alebo tri poháre denne môže urobiť viac škody ako úžitku . Iné zdroje vápnika sú k dispozícii . Skúste napríklad sódu s squeeze citróna alebo pomaranča , alebo nesladené bez kofeínu ľadový tea.Exercise bude mať pozitívny vplyv na udržanie hladiny glukózy v krvi normálne . Uistite sa , že by ste sa poradiť so svojím lekárom , aby ste videli , ako intenzívne vaše cvičenie môže byť . Nechcete , aby to preháňať , pretože to môže byť v skutočnosti škodlivé pre gestačný diabetes.Keeping svoje gestačný diabetes pod kontrolou v priebehu tehotenstva sa môže zdať trochu ťažké , ale môžete to urobiť . Postupujte podľa odporúčania svojho ošetrujúceho lekára a budete mať po tehotenstve s vlajúcimi zástavami
By : . Terry Edwards