Tehotenstvo , je povolené robiť cvičenia ? Dokonca aj joga ?

Zostaňte fyzicky aktívny , je dôležité pre ľudí všetkých tvarov , veľkostí , veku a podmienok . To sa stane , keď matky . Ženy , ak je to možné , by sa mali snažiť , aby zostali aktívne až do jej tehotenstva . Aktívny životný štýl v tehotenstve má mnoho výhod , a to , či je činnosť lekára schválený s veľmi malým rizikom . Tehotné ženy by nemali očakávať vysokú úroveň pred rokom od jej tehotenstva , ale na primeranej úrovni aktivity by väčšina tehotné women.It je tehotenstvo by malo byť viac a viac o vašom programu alebo cvičebného plánu schváleného lekárom , ale niektoré aktivity sú bežné , všeobecne prijímaný , do akej miery tehotenstva u pacienta . Patria medzi ne : chôdzu , ľahký aerobik , plávanie , jogu a ľahké cvičenie so záťažou . Cvičenie , že väčšina lekárov by sa odporučiť , aby ich tehotné pacientky k účasti sú : na koni , aerobik vážne , bojové športy , lyžovanie , horolezectvo , a vytrvalostný beh . Každý cvičebný program musí byť podpísané ošetrujúcim lekárom . Nezabudnite , existuje mnoho výhod pre tých , ktorí zostávajú aktívne počas tehotenstva , ale s vyššou prioritou je význam zdravotný stav dieťaťa , ktorý je stále unborn.The hlavné výhody , ktoré zostávajú aktívne počas tehotenstva , matka zdravie , je silnejší a vydrží stres tehotenstvo s väčšou ľahkosťou . Okrem tejto škole , v práci a doby odpočinku po narodení dieťaťa je často lepšie tolerovaná , že matka bola aktívnejšia a lepšej fyzickej kondícii . Vo väčšine prípadov , matka je zdravá , ako dieťa bude healthy.Whether , že je pre zdravie nenarodeného dieťaťa , zdravie matky počas pôrodu a zotavenie po narodení dieťaťa alebo zdravie matky počas tehotenstva , vaše telo je zvyčajne oveľa lepšie , keď sa zostávajúce majú aktívny životný štýl počas tehotenstva . . Jednoducho nie je nad aktívnou
By : KnowYourInnerSelf