Zápcha v tehotenstve : Prírodné liečivá

Zápcha v tehotenstve môže spôsobiť veľa nepríjemné pocity , vrátane nadúvanie a bolesti čriev . To môže dokonca viesť k hemoroidy . Zápcha v tehotenstve je bežný stav , spôsobené bežnými zmenami v ženskom tele počas tehotenstva . Väčšina tehotných žien trpí zápchou v tehotenstve . Našťastie , je to ľahké zmierniť zápchu v tehotenstve pomocou domáce opravné prostriedky a ďalšie prírodné treatments.Causes zápchy v PregnancyConstipation v tehotenstve je spôsobená predovšetkým tým , špice hladiny progesterónu . Tento hormón je zodpovedný za relaxačný Tehotná žena v svaly a väzy , aby boli poddajnejšie k práci . Bohužiaľ , progesterón aj uvoľňuje čreva , čo spôsobuje constipation.This uvoľnenie čriev je tiež nutné : to spomaľuje proces trávenia, čo tehotná žena telo absorbovať viac živín z potravín , ktoré sníva . To pomáha zaistiť , že vyvíjajúci sa zárodok dostane všetky vitamíny a minerály , ktoré potrebuje . Pomáha tiež tehotná žena absorbovať viac vody , ktorú je potrebné v dôsledku zvýšeného objemu krvi počas tehotenstva . Ďalšou príčinou zápchy v tehotenstve je železo v prenatálnych vitamins.Natural prostriedky pre Zápcha v PregnancyMore WaterYou bude musieť vypiť , než je obvyklé odporúčanie 8 pohárov čistej vody denne . Opýtajte sa svojho zdravotníckeho darcu , koľko vody je pre vás najlepšie, v závislosti na vašich weight.More FiberEat viac zelenej listovej zelenine , celozrnných výrobkov a ovocia . Mnoho tehotných žien prisahajú jej pár kúskov sušených sliviek alebo porciu staromódny ovsené vločky každý deň . Prerezávať alebo jablkový džús môže byť tiež effective.More ExerciseExercise , ako je chôdza a joga môže pomôcť stimulovať čreva menej pomalý . Opýtajte sa na vyškolený inštruktorka jogy v tehotenstve bezpečné Jóga uľahčiť constipation.Prenatal SupplementsAsk vaše zdravie opatrovateľa pre inú značku prenatálnej doplnkov s formou železa , ktorá nespôsobuje zápchu . Tie by mali byť tiež dostatok vápnika a horčíka - minerálov , ktoré pomáhajú zmierniť zápchu . Spýtajte sa svojho lekára , ako najlepšie môžete získať ideálne množstvo týchto nutrients.Homeopathic RemediesHomeopathic nápravných opatrení sú účinné a bezpečné . Poraďte sa s homeopatické lekára o najlepší homeopatický liek na zápchu v tehotenstve . Nepokúšajte samoliečenie pomocou homeopatické preparations.Constipation je normálne , ale nepríjemné a nepohodlné časť tehotenstvo . To neznamená , že tehotné ženy jednoducho musieť zmieriť s tým . Rovnako tak je nutné brať preháňadlá a drog na báze ošetrenie , ktoré môžu spôsobiť viac škody ako úžitku . Mnohé prírodné prostriedky môžu byť bezpečne a účinne uľaviť od zápchy v tehotenstve
By : . Alexis Rodrigo vs